Biasa untuk Buka Puasa, Labu Kuning Miliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus munir |

Selasa , 27 Feb 2024 - 22:46

Labu kuning - (Foto:pasar segar)-Hesti

biasa untuk buka puasa, labu kuning miliki banyak manfaat bagi kesehatan                            labu kuning sering diolah menjadi takjil untuk buka puasa, seperti kolak atau puding. dan ternyata labu kuning memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. 
berikut adalah beberapa manfaat labu kuning:
menjaga kesehatan mata
labu kuning kaya akan vitamin a, lutein, dan zeaxanthin, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. 
vitamin a membantu penyerapan cahaya oleh retina dan menjaga fungsi retina agar tetap baik, mencegah risiko katarak dan degenerasi makula.
menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium, serat, dan antioksidan dalam labu kuning bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. 
kalium membantu mengontrol tekanan darah, sementara serat dan antioksidan membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung.
baca juga:catat 322 laporan pidana pemilu
baca juga:dampak beras naik, pelaku usaha warteg bimbang
membuat kenyang lebih lama
labu kuning rendah kalori dan karbohidrat, namun tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam penurunan berat badan. 
konsumsi labu kuning juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama karena seratnya yang tinggi, membantu menghindari camilan berlebih yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
mempercantik kulit
labu kuning mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. 
kandungan betakaroten dan antioksidan membantu melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit terasa kenyal serta lembut.
mencegah kanker
kandungan betakaroten tinggi dalam labu kuning tidak hanya baik untuk mata dan kulit tetapi juga dapat membantu mencegah kanker. 
antioksidan dari vitamin a dan c melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.
baca juga:ipw cium dugaan korupsi bank jateng
baca juga:jelang ramadhan, tinjau bahan pokok
menurunkan tekanan darah
labu kuning kaya kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah. asupan kalium yang cukup juga dapat meminimalisir risiko stroke, pembentukan batu ginjal, dan menjaga kepadatan tulang.
mengonsumsi labu kuning dalam olahan saat buka puasa dapat memberikan manfaat kesehatan tubuh secara optimal, terutama bila disertai dengan pola makan sehat, gizi seimbang, pengurangan konsumsi garam dan lemak, serta olahraga rutin. (*)
baca juga:target seluruh anak di oku miliki kartu identitas
baca juga:bupati berharap oku timur bisa ciptakan benih jagung berkualitas