6 Ciri Kolesterol Tinggi yang Sering Diabaikan tapi Berbahaya untuk Jantung

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Kamis , 16 Oct 2025 - 14:25

Ilustrasi Ciri Kolesterol Tinggi -shutterstock-

6 ciri kolesterol tinggi yang sering diabaikan tapi berbahaya untuk jantung                            oku ekspres.com- kolesterol tinggi adalah kondisi yang patut diwaspadai karena dapat memicu berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke. sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kadar kolesterol tinggi, sebab gejalanya sering tampak ringan atau bahkan tidak terasa sama sekali.
secara alami, kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membentuk membran sel, hormon, dan vitamin d. namun, bila kadarnya berlebihan, kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah dan menghambat aliran darah, yang pada akhirnya membahayakan kesehatan jantung.
penyebab kolesterol tinggi
kadar kolesterol yang tinggi biasanya disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, seperti sering mengonsumsi makanan berlemak, jarang berolahraga, merokok, dan minum alkohol secara berlebihan.
jika dibiarkan, kolesterol jahat (ldl) akan menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak yang membuat arteri menjadi kaku dan sempit. akibatnya, aliran darah menuju jantung dan otak bisa terganggu.
baca juga:6 makanan penurun kolesterol yang efektif jaga kesehatan jantung
baca juga:rahasia herbal alami untuk turunkan kolesterol tinggi tanpa efek samping
karena gejalanya kerap samar, mengenali tanda-tanda kolesterol tinggi sejak dini sangat penting agar bisa segera ditangani sebelum menimbulkan komplikasi berbahaya.
ciri-ciri kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai
1. sesak napas
kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri jantung sehingga aliran darah menjadi terhambat. kondisi ini membuat jantung bekerja lebih keras, dan kamu bisa mengalami sesak napas, cepat lelah, atau terasa berat di dada saat beraktivitas.
2. nyeri dada
rasa nyeri atau tekanan di dada bisa menjadi tanda awal penyakit jantung akibat kolesterol tinggi. plak yang menumpuk pada pembuluh darah jantung mengurangi suplai darah ke otot jantung, yang bisa memicu angina (nyeri dada) atau bahkan serangan jantung jika dibiarkan.
3. leher terasa pegal
kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan sirkulasi darah ke kepala terganggu, sehingga muncul rasa tegang, pegal, atau nyeri di bagian leher dan punggung atas. gejala ini sering diabaikan karena dianggap akibat kelelahan biasa.
baca juga:nikmat tapi waspada! ini alasan sate kambing bisa bikin kolesterol naik
baca juga:7 buah penurun kolesterol tinggi yang bikin jantung sehat
4. nyeri pada kaki
jika kamu sering mengalami nyeri atau kram pada kaki saat berjalan, hal ini bisa menandakan adanya penyumbatan pada pembuluh darah di kaki (arteri perifer). penurunan aliran darah karena kolesterol tinggi bisa membuat otot kekurangan oksigen dan menimbulkan rasa nyeri.
5. mati rasa atau kesemutan di kaki
plak kolesterol yang menumpuk di arteri juga dapat menghambat aliran darah ke tangan dan kaki, sehingga menyebabkan mati rasa, kesemutan, atau sensasi dingin pada ekstremitas. dalam kasus berat, luka di kaki bisa sulit sembuh karena kurangnya pasokan darah.
6. kuku berubah warna
ciri lain yang jarang disadari adalah perubahan warna pada kuku. aliran darah yang terganggu dapat menyebabkan munculnya garis gelap atau kekuningan di bawah kuku, tanda bahwa jaringan di ujung tubuh tidak mendapatkan suplai darah yang cukup.
kolesterol tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas hingga akhirnya menyebabkan penyakit jantung atau stroke. oleh karena itu, melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin dan menjaga gaya hidup sehat sangat penting untuk mencegah komplikasi.
baca juga:bukan obat, ini 5 makanan alami yang bisa bantu turunkan kolesterol
baca juga:kenali tanda kolesterol tinggi sebelum terlambat!
konsumsi makanan rendah lemak, rutin berolahraga, hindari rokok dan alkohol, serta perbanyak asupan serat agar kadar kolesterol tetap terkendali.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 29 OKTOBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan