7 Buah yang Aman untuk Asam Lambung, Bantu Redakan Gejala GERD
Ilustrasi Buah yang Aman untuk Asam Lambung -shutterstock-
Pepaya
Enzim papain dalam pepaya sangat baik untuk membantu memecah protein dan mempercepat proses pencernaan. Pepaya juga dikenal mampu menenangkan peradangan pada lambung.
BACA JUGA:Buah yang Aman untuk Redakan Asam Lambung
BACA JUGA:Daftar Pantangan Makanan & Minuman untuk Penderita Asam Lambung
Bluberi
Bluberi kaya antioksidan dan memiliki kadar asam yang lebih rendah dibandingkan sebagian besar buah beri lainnya. Kandungan ini membantu mengurangi peradangan sekaligus menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Nanas
Meski rasanya agak asam, nanas mengandung bromelain yang bermanfaat untuk memperlancar pencernaan dan mengurangi peradangan. Namun, konsumsi nanas sebaiknya tidak berlebihan dan jangan dikonsumsi saat perut kosong.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Agar gejala asam lambung tidak mudah kambuh, ada beberapa hal penting yang harus diingat:
Hindari makanan terlalu asam, pedas, serta minuman berkafein.
BACA JUGA:Permen Karet Bisa Bantu Redakan Asam Lambung, Benarkah?
BACA JUGA:Waspada, Stres Diam-Diam Bisa Picu Gejala Asam Lambung
Makanlah dalam porsi kecil tetapi lebih sering.
Jangan langsung berbaring setelah makan.
- Tag
- Share
-
-
