Cara Ampuh Usir Kantuk Tanpa Kopi
Ilustrasi orang ngantuk. -alodokter.com-
3. Hirup Udara Segar
Menghirup udara segar dapat membantu mengusir rasa kantuk secara alami. Jika memungkinkan, berjalanlah keluar ruangan selama 5–10 menit untuk meningkatkan pasokan oksigen dan membuat tubuh lebih bertenaga.
4. Dengarkan Musik Enerjik
Musik dengan irama cepat dan beat yang dinamis mampu memacu semangat dan membuat pikiran lebih terjaga.
Gunakan earphone agar tidak mengganggu orang lain, dan atur volume pada tingkat aman.
5. Basuh Wajah dengan Air Dingin
Air dingin dapat memberikan sensasi segar yang langsung membuat tubuh lebih waspada. Cara ini efektif terutama ketika mata mulai lelah akibat menatap layar terlalu lama.
BACA JUGA:Mengantuk Hingga Tabrak Tiang LRT
BACA JUGA:Tidur Cukup Tapi Tetap Mengantuk? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Kopi memang praktis untuk melawan kantuk, tetapi bukan satu-satunya pilihan. Dengan lima langkah alami ini, kamu tetap bisa mengembalikan energi tanpa risiko efek samping kafein.
- Tag
- Share
-
-
