Jarang Tahu! Ini Cara Bawang Putih Kendalikan Darah Tinggi

OKU EKSPRES COM- Bawang putih sudah lama dikenal sebagai rempah serbaguna yang kaya nutrisi. Di balik aroma tajamnya, bawang putih mengandung berbagai zat penting seperti mangan, vitamin B6, vitamin C, zat besi, selenium, fosfor, vitamin B1, hingga kalsium.

Ragam kandungan inilah yang membuat bawang putih dipercaya bermanfaat untuk membantu meredakan berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Sebagai informasi, seseorang dikategorikan hipertensi jika tekanan darahnya melebihi 140/90 mmHg. Jika tidak dikendalikan, hipertensi bisa memicu komplikasi serius seperti gagal ginjal, serangan jantung, hingga stroke. Lalu, bagaimana cara bawang putih membantu menurunkan tekanan darah?

Bagaimana Bawang Putih Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu keunggulan bawang putih adalah kemampuannya menurunkan kadar kolesterol. Ketika kolesterol turun, risiko peningkatan tekanan darah juga dapat ditekan. Selain itu, bawang putih mengandung berbagai zat aktif yang mendukung pembuluh darah tetap rileks sehingga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA:Hipertensi Emergensi: Bahaya Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diremehkan

BACA JUGA:Jangan Salah! Ini Tipe-Tipe Hipertensi dan Penyebabnya

Beberapa senyawa aktif di dalam bawang putih antara lain:

Allicin (allyl 2-propenyl thiosulfinate)

Allyl methyl thiosulfonate

1-propenyl allyl thiosulfonate

Y-L-glutamyl-S-alkyl-L-cysteine

Senyawa-senyawa tersebut merangsang tubuh memproduksi nitric oxide (NO) dan hydrogen sulphide (H2S). Kedua zat ini membantu melemaskan pembuluh darah yang tegang, sehingga aliran darah lebih lancar dan tekanan darah menurun.

Selain itu, bawang putih juga mampu menekan aktivitas endothelin 1 dan angiotensin II yang berperan dalam penyempitan pembuluh darah. Dengan mekanisme ini, tekanan darah dapat dikontrol lebih baik.