5 Camilan Sehat yang Aman Dimakan di Malam Hari, Enggak Bikin Gemuk!
Ilustrasi cemilan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi saat malam hari. -alpino-store.translate.goog-
2. Yogurt dan Buah Beri
Kalau kamu suka rasa segar dan asam, yogurt dengan beri bisa jadi pilihan. Yogurt mengandung protein yang membantu menenangkan pikiran, dan buah beri kaya antioksidan yang mendukung kualitas tidur.
3. Almond
Almond adalah salah satu kacang terbaik untuk dikonsumsi malam hari. Mengandung melatonin dan magnesium, almond bisa membantu tubuh lebih rileks dan mendukung tidur yang lebih nyenyak.
4. Buah Segar
Buah-buahan kaya akan vitamin dan serat, cocok banget buat kamu yang mau ngemil sehat. Selain menyehatkan sistem imun, buah juga enggak bikin perut bermasalah keesokan paginya.
5. Keju
Keju mengandung kasein, yaitu jenis protein yang dicerna perlahan dan bisa membantu otot dan otak tetap rileks selama tidur. Jadi, keju boleh aja kok jadi teman camilan malam kamu, asal secukupnya.
BACA JUGA:Resep Kue Kastangel Cemilan yang Pas Menemani Ngopi
BACA JUGA:Resep Lupis Ketan Hitam Cemilan Tradisional yang Menggoda
Ngemil malam enggak selalu buruk kok, asal pintar memilih makanan yang tepat. Jadi, jangan khawatir kalau perut tiba-tiba lapar malam-malam, tinggal siapkan camilan sehat yang bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak!.
- Tag
- Share
-
-
