5 Camilan Sehat yang Aman Dimakan di Malam Hari, Enggak Bikin Gemuk!
Ilustrasi cemilan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi saat malam hari. -alpino-store.translate.goog-
OKU EKSPRES.COM - Ayo ngaku, siapa di antara kita yang sering merasa lapar tengah malam?
Mau makan, tapi khawatir enggak sehat karena banyak yang bilang makanan malam bisa bikin gemuk atau susah dicerna tubuh.
Tapi, gimana dong kalau perut tiba-tiba keroncongan padahal sebelumnya udah makan?
Godaan malam memang sering datang, apalagi ketika tubuh mulai lelah dan masuk waktu istirahat.
BACA JUGA:Resep Jasuke, Cemilan Lezat dan Mudah Dibuat
BACA JUGA:Resep Bakwan Jagung, Cemilan Tradisional yang Menggugah Selera
Meski makan di malam hari sering dianggap buruk untuk kesehatan, sebenarnya boleh-boleh aja kok ngemil sebelum tidur — asal pilih camilan yang tepat.
Ada beberapa jenis makanan sehat yang aman dikonsumsi malam hari. Biasanya yang mengandung serat tinggi dan protein karena lebih lama dicerna, sekaligus membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Rekomendasi Camilan Aman untuk Tengah Malam
1. Roti Gandum dan Selai Kacang
Camilan satu ini bisa jadi pilihan tepat. Selai kacang mengandung triptofan yang membantu menenangkan otot dan otak.
Dipadukan dengan roti gandum yang kaya serat, kombinasi ini bisa bantu tidur jadi lebih nyenyak.
BACA JUGA:Terinspirasi dari Kedua Anaknya, Nagita Mulai Bisnis Cemilan Anak
BACA JUGA:Resep Kue Gemblong, cemilan Tradisional yang Menggoda Selera
- Tag
- Share
-
-
