Orang Kurus Juga Bisa Mengalami Kolesterol Tinggi, Ini Ciri-cirinya

Reporter: Gus Munir |

Editor: Eris Munandar |

Jumat , 30 May 2025 - 18:30

Ilustrasi orang kurus bisa mengalami kolesterol tinggi. -Foto: dok telegraph.co.uk-Gus munir

Lakukan aktivitas fisik secara teratur, minimal 30 menit setiap hari selama lima kali seminggu. Olahraga dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal dan meningkatkan kesehatan jantung.

Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok bisa menurunkan kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kolesterol jahat (LDL). Berhenti merokok dapat mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular.

Jaga Berat Badan Ideal

Meskipun tubuh kurus, pastikan berat badan tetap dalam kisaran yang sehat dan seimbang. Hindari diet ekstrem atau kekurangan nutrisi.

Lakukan Pemeriksaan Rutin

Periksakan kadar kolesterol secara berkala, terutama jika Anda memiliki faktor risiko atau mengalami gejala yang mencurigakan. Konsultasi dengan dokter akan membantu menentukan langkah penanganan yang tepat.

Kolesterol tinggi bukan hanya masalah bagi mereka yang bertubuh gemuk. Orang yang kurus pun bisa mengalami kondisi ini.

Mengenali gejala sejak dini dan menjalani gaya hidup sehat adalah kunci utama dalam menjaga kadar kolesterol tetap normal dan mencegah penyakit jantung.

Jika Anda mengalami gejala seperti yang disebutkan di atas, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)

orang kurus juga bisa mengalami kolesterol tinggi, ini ciri-cirinya                            oku ekspres - kolesterol tinggi sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang hanya menyerang orang gemuk atau kelebihan berat badan. 
namun, anggapan ini tidak sepenuhnya benar. faktanya, orang yang bertubuh kurus pun tidak luput dari risiko kolesterol tinggi.
beberapa faktor seperti keturunan, pola makan tidak sehat, kurang olahraga, hingga gangguan kesehatan tertentu dapat menyebabkan kadar kolesterol meningkat, meskipun seseorang tampak kurus.
oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala kolesterol tinggi, terutama pada orang kurus, agar bisa mengambil tindakan pencegahan dan penanganan sejak dini.
baca juga:enggak perlu tersiksa! ini cara simpel turunkan berat badan tanpa diet ekstrem
baca juga:manfaat konsumsi pisang, salahsatunya cocok untuk penderita diabetes
gejala kolesterol tinggi pada orang bertubuh kurus
berdasarkan berbagai referensi, berikut ini beberapa tanda kolesterol tinggi yang bisa dialami oleh orang kurus:
1. rasa nyeri di dada (angina)
penumpukan kolesterol pada dinding arteri dapat menyumbat aliran darah menuju jantung, sehingga menimbulkan nyeri dada. 
jika anda bertubuh kurus dan sering mengalami nyeri dada ketika beraktivitas atau sedang stres, ada baiknya memeriksa kadar kolesterol anda.
2. mudah lelah dan sesak napas
sumbatan di pembuluh darah akibat kolesterol tinggi bisa menyebabkan pasokan oksigen ke jantung dan paru-paru terganggu. 
baca juga:makan cokelat hitam 5 kali seminggu bisa turunkan risiko diabetes
baca juga:kabar baik untuk pencinta kopi: bisa kurangi risiko diabetes dan jantung
ini dapat membuat seseorang cepat lelah dan sesak napas, meski hanya melakukan aktivitas ringan.
3. sering pusing dan sakit kepala
kolesterol tinggi bisa memperlambat aliran darah ke otak, yang dapat memicu gejala seperti pusing dan sakit kepala yang terus berulang. 
kondisi ini patut diwaspadai sebagai sinyal adanya gangguan pada pembuluh darah.
4. munculnya xanthoma dan xanthelasma
xanthoma adalah benjolan lemak di bawah kulit, biasanya muncul di tangan, kaki, atau persendian. sedangkan xanthelasma muncul sebagai bercak kekuningan di sekitar kelopak mata. 
kedua kondisi ini bisa menjadi indikasi kadar kolesterol yang sangat tinggi, termasuk pada orang kurus.
baca juga:8 langkah jitu mencegah diabetes sejak usia muda
baca juga:waspadai bahaya minuman bersoda bagi penderita diabetes dan pilihan aman sebagai pengganti
5. kesemutan atau kram di kaki
kolesterol yang menyumbat pembuluh darah di kaki dapat menyebabkan sensasi kesemutan, kram, atau nyeri, terutama saat berjalan. 
gejala ini tidak boleh diabaikan, terutama bila terjadi secara terus-menerus.
6. gangguan sistem pencernaan
penyumbatan pembuluh darah menuju sistem pencernaan juga dapat menyebabkan gejala seperti perut kembung, rasa tidak nyaman, atau gangguan pencernaan tanpa sebab yang jelas.
7. masalah penglihatan
tumpukan kolesterol di pembuluh darah mata bisa menimbulkan gangguan seperti pandangan kabur atau bahkan kehilangan penglihatan secara tiba-tiba. 
ini bisa menjadi tanda adanya penyempitan pembuluh darah yang serius.
baca juga:kenali ciri-ciri diabetes pada wanita: gejala khas yang tak boleh diabaikan
baca juga:waspada! diabetes bisa picu stroke jika gula darah tidak terkendali
8. riwayat keluarga
jika anda memiliki anggota keluarga dengan riwayat kolesterol tinggi atau penyakit jantung, risiko anda untuk mengalami hal yang sama akan lebih besar. 
meskipun tubuh anda tampak kurus, faktor genetik tetap berperan besar.
cara mencegah dan menangani kolesterol tinggi
mengelola kolesterol tinggi pada orang kurus memerlukan langkah yang sama seperti pada orang dengan berat badan berlebih. berikut beberapa upaya yang bisa dilakukan:
pilih makanan sehat
hindari makanan tinggi lemak jenuh seperti daging merah, makanan olahan, dan gorengan. perbanyak konsumsi makanan berserat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan ikan berlemak sehat.
baca juga:hindari kebiasaan ini agar diabetes tidak semakin parah!
baca juga:orang tua wajib tahu! kenali gejala diabetes pada bayi sebelum terlambat
rutin berolahraga
lakukan aktivitas fisik secara teratur, minimal 30 menit setiap hari selama lima kali seminggu. olahraga dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal dan meningkatkan kesehatan jantung.
berhenti merokok
kebiasaan merokok bisa menurunkan kolesterol baik (hdl) dan meningkatkan kolesterol jahat (ldl). berhenti merokok dapat mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular.
jaga berat badan ideal
meskipun tubuh kurus, pastikan berat badan tetap dalam kisaran yang sehat dan seimbang. hindari diet ekstrem atau kekurangan nutrisi.
lakukan pemeriksaan rutin
periksakan kadar kolesterol secara berkala, terutama jika anda memiliki faktor risiko atau mengalami gejala yang mencurigakan. konsultasi dengan dokter akan membantu menentukan langkah penanganan yang tepat.
baca juga:bolehkah ibu dengan diabetes menyusui bayinya? ini fakta dan tipsnya!
baca juga:daftar hp samsung terbaru 2025, banyak pilihan dari flagship sampai kelas menengah
kolesterol tinggi bukan hanya masalah bagi mereka yang bertubuh gemuk. orang yang kurus pun bisa mengalami kondisi ini. 
mengenali gejala sejak dini dan menjalani gaya hidup sehat adalah kunci utama dalam menjaga kadar kolesterol tetap normal dan mencegah penyakit jantung.
jika anda mengalami gejala seperti yang disebutkan di atas, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)