Manfaat Minum Jus Seledri di Pagi Hari untuk Tubuh

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 16 May 2025 - 13:01

Ilustrasi Jus Seledri -foto:shutterstock-Hesti

manfaat minum jus seledri di pagi hari untuk tubuh                            okuekspres - selama ini, kita mungkin lebih akrab dengan jus buah sebagai pilihan minuman sehat. namun, ada satu jenis jus yang kini mulai dilirik karena manfaatnya yang luar biasa, yaitu jus seledri.
meski terdengar tak biasa, jus seledri ternyata menyimpan beragam nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama jika dikonsumsi di pagi hari.
kandungan nutrisi yang menakjubkan
menurut ahli nutrisi jj virgin, jus seledri merupakan sumber alami berbagai vitamin dan mineral penting. di dalamnya terkandung vitamin a, c, dan k, serta folat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium.
selain itu, jus ini juga kaya akan air, elektrolit, serta senyawa flavonoid dan fitokimia—dua komponen penting yang bekerja sebagai antioksidan alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:poco c71 meluncur, pilihan terbaru di pasar ponsel entry-level indonesia
baca juga:motorola edge 60 fusion resmi hadir di indonesia, bawa chipset lebih tinggi dan warna eksklusif
namun, virgin mengingatkan bahwa beberapa kandungan gizinya bisa berkurang jika tidak segera dikonsumsi setelah dibuat. karena itu, dianjurkan untuk meminumnya dalam keadaan segar.
waktu terbaik minum jus seledri
agar manfaatnya lebih maksimal, jus seledri sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari—setelah hanya mengonsumsi air putih. hal ini membantu tubuh menyerap nutrisinya secara optimal dan memperlancar fungsi sistem pencernaan.
jika kamu tidak sempat mengonsumsinya di pagi hari, alternatif waktu terbaik lainnya adalah sekitar satu jam setelah mengonsumsi camilan ringan, atau dua jam setelah menyantap makanan berat.
detoks alami dan penunjang kesehatan tubuh
rutin minum jus seledri setiap pagi dipercaya mampu membantu proses detoksifikasi tubuh. ini berkat kandungan antioksidan dan enzim yang tinggi di dalamnya. tak hanya itu, mineral yang terkandung dalam seledri juga mendukung kesehatan tulang, membantu mengontrol tekanan darah, serta menjaga fungsi jantung tetap optimal.
baca juga:huawei siap luncurkan laptop layar lipat pertama, matebook fold ultimate design
baca juga:toyota resmi perkenalkan bz4x touring, suv listrik keluarga 
selain itu, kandungan antiinflamasi dalam seledri dapat membantu meredakan peradangan dan melawan stres oksidatif—dua penyebab utama dari berbagai penyakit kronis.
jus seledri memang bukan pilihan umum seperti jus buah pada umumnya, namun manfaat kesehatannya tidak kalah besar. dengan jadwal konsumsi yang tepat dan rutin, kamu bisa merasakan perubahan positif pada sistem kekebalan, pencernaan, hingga kesehatan jantung.