Dampak Negatif Sarapan dengan Gorengan
Ilustrasi gorengan yang bisa memberikan dampak negatif jika dikonsumsi untuk sarapan setiap hari. -Foto: manisdansedap.com-Gus munir
3. Mengandung MSG (Monosodium Glutamat)
MSG digunakan untuk memperkuat rasa gurih dalam makanan, termasuk gorengan. Namun, konsumsi MSG berlebih bisa memicu reaksi negatif seperti sakit kepala, berkeringat secara berlebihan, bahkan gangguan pada sistem kardiovaskular.
4. Bisa Memicu Kenaikan Berat Badan
Tingginya kandungan kalori dan lemak dalam gorengan menjadikannya salah satu penyebab umum kenaikan berat badan.
Jika dikonsumsi terus-menerus dalam porsi besar, tubuh akan menyimpan kelebihan lemak tersebut dan berdampak pada peningkatan berat badan.
5. Meningkatkan Risiko Kolesterol Tinggi
Terlalu sering mengonsumsi gorengan juga dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam darah meningkat.
BACA JUGA:Manfaat Lompat Tali yang Jarang Disadari, Bisa Bikin Badan Lebih Bugar dan Ideal!
BACA JUGA:Rahasia Bakso Ikan Tenggiri Kenyal dan Gurih, Cocok untuk Sajian Keluarga!
Bila dibiarkan, kolesterol tinggi bisa memicu berbagai penyakit kronis, terutama yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.
6. Mengganggu Sistem Pencernaan
Gorengan yang dikonsumsi saat sarapan dapat memperlambat proses pencernaan. Makanan berminyak cenderung membuat perut terasa tidak nyaman, menyebabkan kembung, mual, bahkan sakit perut.
Sebagai gantinya, pilihlah menu sarapan yang lebih sehat.
Anda bisa mengganti gorengan dengan makanan bergizi seperti oatmeal, telur rebus, roti gandum, atau smoothie buah yang kaya vitamin dan serat.
BACA JUGA:Resep Cilok Daging Sapi Kuah Pedas, Jajanan Rumahan yang Cocok Disantap Saat Lebaran
- Tag
- Share
-
-
