Rahasia Sehat dari Kulit Nanas, 10 Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh Anda

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 12 May 2025 - 13:09

Ilustrasi Kulit Nanas -foto:Canva Yogi Tripriyanto-Hesti

rahasia sehat dari kulit nanas, 10 manfaat tak terduga untuk tubuh anda                            oku ekspres - nanas dikenal sebagai buah tropis yang menyegarkan dengan cita rasa manis dan asam yang khas.
namun, tahukah anda bahwa bagian kulitnya yang kerap dibuang ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan? meskipun sering terabaikan, kulit nanas mengandung berbagai senyawa aktif yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.
berikut ini adalah sepuluh manfaat mengejutkan dari kulit nanas yang patut anda ketahui:
1. kaya antioksidan alami
kulit nanas mengandung sejumlah antioksidan seperti vitamin c dan flavonoid. zat ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas, melindungi sel tubuh dari kerusakan, serta memperkuat sistem imun.
2. menyehatkan dan mencerahkan kulit
senyawa bromelain dalam kulit nanas memiliki efek antiinflamasi yang mampu mengurangi iritasi dan peradangan pada kulit. saat digunakan sebagai masker, kulit nanas juga bisa memberikan kelembapan dan kilau alami.
baca juga:11 manfaat hebat buah delima: dari jantung sehat hingga kulit kencang
baca juga:resep keripik kulit kentang jadi camilan lezat, renyah dan kaya manfaat
3. mendukung proses pencernaan
bromelain bukan hanya baik untuk kulit, tetapi juga membantu sistem pencernaan dalam memecah protein. ini membuat pencernaan lebih lancar dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
4. menjaga kesehatan jantung
kandungan flavonoid dalam kulit nanas diketahui dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko penyakit jantung.
5. sumber serat yang baik
kulit nanas mengandung serat tinggi yang bermanfaat untuk melancarkan buang air besar, mengatur kadar gula darah, dan membantu pengelolaan berat badan.
6. menunjang kesehatan mata
vitamin a dan beta-karoten dalam kulit nanas berkontribusi dalam menjaga kesehatan mata serta mencegah gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia, seperti degenerasi makula.
baca juga:keripik sering jadi pilihan camilan favorit di rumah, apalagi saat acara spesial seperti lebaran atau kumpul k
baca juga:biar nggak cepat busuk, ini 4 cara menyimpan bawang bombay dengan benar
7. mengurangi risiko peradangan
efek antiinflamasi dari bromelain tak hanya bermanfaat bagi kulit, tetapi juga dapat mengurangi peradangan internal yang sering dikaitkan dengan penyakit kronis seperti radang sendi dan kolitis.
8. potensi antikanker
kombinasi antioksidan dan enzim aktif dalam kulit nanas diduga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya pada jenis kanker usus besar dan payudara.
9. mendukung program diet
kandungan serat yang tinggi dalam kulit nanas dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil dan membantu pengendalian berat badan.
10. menjaga kesehatan mulut
vitamin c yang terkandung dalam kulit nanas berperan penting dalam menjaga kekuatan gusi dan gigi serta membantu pembentukan kolagen untuk jaringan mulut yang sehat.