Manfaat Susu Kental Manis Yang Lezat, Praktis, dan Tetap Bernutrisi Jika Dikonsumsi dengan Bijak

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 09 May 2025 - 13:22

Ilustrasi Susu Kental Manis -foto:istockphoto-Hesti

manfaat susu kental manis yang lezat, praktis, dan tetap bernutrisi jika dikonsumsi dengan bijak                            oku ekspres - susu kental manis sering dianggap hanya sebagai pemanis tambahan karena kandungan gulanya yang tinggi. namun, di balik rasa manis dan teksturnya yang kental, produk ini ternyata memiliki sejumlah manfaat gizi jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
selain nikmat sebagai pelengkap kopi, olesan roti, atau topping aneka hidangan penutup, susu kental manis menyimpan beberapa khasiat yang jarang diketahui.
1. membantu memenuhi asupan nutrisi
susu kental manis mengandung nutrisi makro seperti lemak, protein, dan karbohidrat, serta mikronutrien berupa vitamin dan mineral. kandungan ini bisa membantu melengkapi kebutuhan gizi harian, terutama saat dikonsumsi bersama makanan lain.
2. mendukung tidur lebih nyenyak
susu dikenal memiliki kandungan asam amino tertentu yang membantu relaksasi dan memperbaiki kualitas tidur. meski lebih manis dan kental, susu jenis ini tetap memberikan efek menenangkan jika dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.
baca juga:bahas tunjangan kades dan perangkat serta bpd, apdesi datangi bupati
baca juga:chj oku timur jalani city tour religi di madinah
3. mencerahkan kulit wajah
selain dikonsumsi, susu kental manis juga dapat digunakan sebagai masker wajah alami. kandungan nutrisi di dalamnya bisa membantu mencerahkan kulit bila digunakan secara teratur 2–3 kali seminggu.
4. sumber energi instan
kandungan kalorinya yang tinggi, terutama dari glukosa, menjadikan susu kental manis sebagai sumber energi cepat. cocok untuk dikonsumsi saat tubuh membutuhkan tambahan tenaga dalam waktu singkat.
5. menjaga kesehatan tulang
meski tidak sekaya kalsium seperti susu murni atau formula, susu kental manis tetap menyumbang mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang, terutama pada anak-anak dan orang dewasa.
6. mendukung proses regenerasi sel
kandungan protein dalam susu kental manis dapat berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta mendukung pertumbuhan jaringan baru.
baca juga:dua terduga preman diamankan polres oku
baca juga:lapas kelas iib martapura lakukan pemeliharaan apar demi tingkatkan keamanan
7. menyehatkan mata
vitamin a dalam susu kental manis memberikan perlindungan terhadap berbagai gangguan penglihatan seperti rabun jauh, katarak, dan masalah mata lainnya.
8. baik untuk ibu hamil
susu kental manis mengandung kalsium, vitamin a dan d, serta fosfat yang penting untuk mendukung tumbuh kembang janin dan menjaga kesehatan ibu selama kehamilan, termasuk memperkuat rambut, kuku, serta tulang.
9. menambah asupan karbohidrat
sebagai sumber karbohidrat tambahan, susu kental manis dapat dimanfaatkan untuk menambah energi harian. namun, perlu diingat bahwa konsumsinya harus tetap dibatasi agar tidak berlebihan.
meski tidak dianjurkan sebagai pengganti asi atau susu formula bagi bayi, susu kental manis tetap bisa menjadi pilihan bergizi bagi orang dewasa jika dikonsumsi secara bijak.
baca juga:tekankan pengawasan aliran kepercayaan dan keagamaan lebih terpadu serta responsif
baca juga:irt di baturaja diciduk polisi diduga curi ponsel
manfaatnya yang cukup beragam bisa menunjang kesehatan tubuh, selama tidak berlebihan dalam pemakaian.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 12 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan