Bau Badan Tak Lagi Mengganggu: Kenali Penyebab dan Atasi dengan Cara Alami

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 06 May 2025 - 15:34

Ilustrasi Bau Badan -foto:halodoc-Hesti

bau badan tak lagi mengganggu: kenali penyebab dan atasi dengan cara alami                            oku ekspres - bau badan sering kali menjadi masalah yang mengganggu rasa percaya diri. umumnya, bau tidak sedap ini muncul akibat interaksi antara bakteri dan keringat di permukaan kulit.
meski terkesan sepele, ada banyak faktor yang bisa memicu kondisi ini—mulai dari pola makan hingga kebiasaan sehari-hari. kabar baiknya, ada beragam cara alami yang efektif untuk membantu mengatasi bau badan secara aman dan mudah.
penyebab umum bau badan
1. keringat berlebih
keringat sebenarnya tidak memiliki aroma. namun, ketika keringat bercampur dengan bakteri di kulit, maka timbullah bau yang tidak sedap. keringat berlebih bisa muncul akibat aktivitas fisik, cuaca panas, atau kondisi emosional seperti stres.
2. kebersihan tubuh kurang terjaga
jarang mandi atau tidak mengganti pakaian yang sudah basah oleh keringat dapat menyebabkan bakteri menumpuk. inilah yang menjadi salah satu penyebab utama bau badan.
baca juga:jangan lewatkan! ini urutan skincare malam yang tepat untuk kulit lebih sehat dan cerah
baca juga:skype resmi ditutup setelah lebih dari dua dekade, pengguna diminta beralih ke microsoft teams
3. pengaruh makanan dan minuman
beberapa jenis makanan seperti bawang putih, bawang merah, serta konsumsi alkohol dan kafein dapat memperkuat aroma tubuh karena memengaruhi proses metabolisme tubuh.
4. faktor genetik
setiap orang memiliki jumlah dan jenis kelenjar keringat yang berbeda. mereka yang memiliki kelenjar apokrin lebih aktif, cenderung lebih rentan mengalami bau badan yang kuat.
cara alami mengatasi bau badan
1. rutin mandi dengan sabun antibakteri
mandi dua kali sehari dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau pada kulit. gunakan sabun antibakteri untuk hasil maksimal.
2. baking soda sebagai deodoran alami
campurkan baking soda dengan sedikit air lalu oleskan pada ketiak. bahan ini membantu menyerap keringat dan menekan pertumbuhan bakteri.
baca juga:iqoo buds 1i resmi meluncur, tws murah meriah dengan fitur premium untuk musik dan gaming
baca juga:lynx m20, robot canggih taklukkan medan ekstrem
3. manfaat cuka apel
dengan sifat antibakterinya, cuka apel mampu menyeimbangkan ph kulit. gunakan sebelum mandi dengan cara mengoleskannya menggunakan kapas di area ketiak.
4. rebusan daun sirih
daun sirih memiliki kandungan antiseptik alami. gunakan air rebusannya untuk mandi atau membilas bagian tubuh yang sering berkeringat.
5. pola makan sehat
mengurangi makanan beraroma tajam dan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan dapat membantu menetralisir aroma tubuh dari dalam.
6. deodoran alami dari bahan herbal
gantilah deodoran kimia dengan produk alami seperti minyak kelapa, shea butter, atau campuran essential oil untuk perlindungan yang lebih lembut bagi kulit.
baca juga:spacex pecahkan rekor baru, luncurkan 29 satelit starlink sekaligus dari kennedy space center
baca juga:shah rukh khan tampil perdana di met gala 2025, wakili india dengan busana karya sabyasachi
7. gunakan minyak esensial
lavender dan tea tree oil tak hanya harum, tapi juga memiliki sifat antimikroba. campurkan dengan air dan semprotkan ke ketiak sebagai pewangi alami.
8. penuhi kebutuhan cairan tubuh
kurangnya asupan air bisa memperburuk bau tubuh. minumlah minimal delapan gelas air setiap hari untuk membantu membuang racun dan menjaga kelembapan kulit.