11 Manfaat Labu Siam untuk MPASI, Bantu Tumbuh Kembang Anak dengan Lebih Optimal

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Minggu , 04 May 2025 - 11:56

Ilustrasi Labu Siam untuk MPASI -foto:istockphoto-Hesti

11 manfaat labu siam untuk mpasi, bantu tumbuh kembang anak dengan lebih optimal                            oku ekspres - memasukkan labu siam ke dalam menu mpasi adalah pilihan tepat untuk mendukung kesehatan dan tumbuh kembang anak. berikut beragam manfaat labu siam yang sayang untuk dilewatkan:
1. membantu melancarkan pencernaan
gangguan sembelit kerap dialami bayi usia 6 bulan ke atas. kandungan serat yang tinggi pada labu siam membantu melancarkan gerak usus dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
vitamin c dalam labu siam berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri. konsumsi rutin dapat memperkuat imunitas, mencegah radikal bebas, dan menjaga energi tetap optimal.
3. mengurangi risiko obesitas
obesitas pada anak bisa berdampak pada kesehatan jantung dan metabolisme di masa depan. labu siam kaya serat dan kalium, membantu mengontrol nafsu makan serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
baca juga:renders moto g 2026 dan moto g power 2026 bocor, ungkap desain dan spesifikasi menarik
baca juga:samsung galaxy watch 8 classic dan galaxy watch ultra 2, meluncur juli 2025?
4. mendukung perkembangan otak dan saraf
vitamin b kompleks dan folat yang terdapat dalam labu siam berperan penting dalam pembentukan dan perkembangan otak serta sistem saraf. nutrisi ini juga mencegah kerusakan saraf selama masa pertumbuhan.
5. menambah energi
karbohidrat yang terkandung dalam labu siam menjadi sumber energi alami untuk menjaga stamina tubuh anak sepanjang hari.
6. menjaga kesehatan jantung
antioksidan dalam labu siam berkontribusi melindungi jantung dari kerusakan akibat kolesterol tinggi. konsumsi rutin dapat menjaga jantung tetap sehat sejak usia dini.
7. menunjang kesehatan mata
selain wortel, labu siam juga bisa menjadi pilihan untuk mendukung kesehatan mata. kandungan antioksidan dan vitamin c di dalamnya membantu melindungi mata dari berbagai gangguan akibat radikal bebas.
baca juga:ntt jepang berhasil kendalikan petir dengan drone anti-sambaran, langkah revolusioner lindungi infrastruktur d
baca juga:kulit “t-rex” pertama di dunia, inovasi bioteknologi dari zaman purba
8. mendukung fungsi hati
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak labu siam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam lemak dalam hati. ini berpotensi mendukung fungsi hati yang optimal meskipun masih diperlukan studi lanjutan pada manusia.
9. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dalam labu siam merangsang produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit. ini membantu menjaga kulit tetap lembut dan kuat.
10. menstabilkan emosi
kandungan folat tidak hanya baik untuk saraf, tetapi juga berperan dalam menjaga kestabilan emosi, mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.
11. mengoptimalkan perkembangan kognitif
kombinasi antioksidan, flavonoid, dan berbagai senyawa aktif dalam labu siam mendukung perkembangan fungsi kognitif dan meningkatkan kemampuan belajar anak.
baca juga:sam altman luncurkan orb mini, inovasi baru untuk buktikan identitas manusia di era ai
baca juga:upt puskesmas muaradua gelar cek kesehatan gratis 
meskipun labu siam kaya manfaat, tetap penting untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan sehat lain dalam menu mpasi guna memastikan kecukupan gizi harian.