Kulit Kering dan Gatal? Kenali 7 Penyebab Umum dan Cara Ampuh Mengatasinya

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 26 Apr 2025 - 12:05

Ilustrasi Kulit Kering dan Gatal -foto:alodokter-Hesti

Air panas memang terasa menenangkan, tetapi bisa melucuti minyak alami kulit jika digunakan terlalu sering atau terlalu lama. Sama halnya dengan berjemur terlalu lama di bawah sinar matahari, kebiasaan ini dapat memicu kulit kering.

6. Gangguan Kesehatan Tertentu

Penyakit kulit seperti eksim, psoriasis, hingga dermatitis atopik bisa menyebabkan kulit terasa gatal dan bersisik. Selain itu, kondisi seperti diabetes, gangguan tiroid, penyakit ginjal, dan kekurangan nutrisi juga dapat memicu kulit kering.

7. Efek Samping Obat-Obatan

Beberapa jenis obat, seperti diuretik, statin (obat penurun kolesterol), retinoid, serta kemoterapi, dapat menyebabkan efek samping berupa kulit kering.

Cara Sederhana Mengatasi Kulit Kering

Kurangi Durasi dan Frekuensi Mandi

Mandilah maksimal dua kali sehari dan batasi waktu mandi sekitar 10 menit. Hindari penggunaan air panas terlalu sering dan keringkan tubuh dengan handuk lembut tanpa menggosok.

Gunakan Sabun dan Pelembap yang Lembut

Pilih sabun mandi yang mengandung pelembap dan tidak mengandung bahan kimia keras. Setelah mandi, oleskan body lotion atau krim pelembap secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit.

Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan untuk menghindari kerusakan kulit akibat sinar UV. Selain itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air, sekitar 2–3 liter per hari.

kulit kering dan gatal? kenali 7 penyebab umum dan cara ampuh mengatasinya                            oku ekspres - kulit kering, atau yang dikenal dengan istilah medis xerosis, sering kali ditandai dengan permukaan kulit yang kasar, terasa gatal, memerah, bahkan mengelupas. dalam kondisi yang cukup parah, kulit bisa pecah-pecah dan berdarah, menimbulkan rasa tidak nyaman serta risiko infeksi.
masalah kulit ini bisa terjadi pada siapa saja dan disebabkan oleh berbagai faktor. penting untuk memahami penyebabnya agar kamu bisa memberikan perawatan yang tepat. yuk, simak penyebab umum kulit kering dan bagaimana cara mengatasinya secara efektif!
penyebab kulit kering yang sering terjadi
1. iritasi dari bahan kimia
kulit dapat kehilangan kelembapannya akibat paparan zat iritan seperti parfum beralkohol, sabun antiseptik, deterjen, hingga polusi udara. zat-zat tersebut bisa mengikis minyak alami kulit (sebum), yang berfungsi menjaga kelembapan.
2. menggosok kulit terlalu keras
kebiasaan menggosok kulit dengan spons atau handuk secara agresif ternyata bisa membuat kulit kehilangan lapisan pelindung alaminya. akibatnya, kulit menjadi lebih cepat kering dan rentan iritasi.
baca juga:bukan sekadar pelindung! ini 5 alasan sunscreen wajib dipakai setiap hari
baca juga:lakukan evaluasi tata kelola pembangunan bendungan tiga dihaji
3. faktor usia
seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan minyak alami di kulit akan menurun. kulit menjadi lebih tipis dan kurang elastis, yang membuatnya lebih mudah mengalami kekeringan.
4. perubahan cuaca
musim dingin atau cuaca yang kering bisa membuat kelembapan udara menurun drastis. kondisi ini menyebabkan kulit menjadi dehidrasi dan terlihat lebih kusam.
5. terlalu sering mandi air panas
air panas memang terasa menenangkan, tetapi bisa melucuti minyak alami kulit jika digunakan terlalu sering atau terlalu lama. sama halnya dengan berjemur terlalu lama di bawah sinar matahari, kebiasaan ini dapat memicu kulit kering.
6. gangguan kesehatan tertentu
penyakit kulit seperti eksim, psoriasis, hingga dermatitis atopik bisa menyebabkan kulit terasa gatal dan bersisik. selain itu, kondisi seperti diabetes, gangguan tiroid, penyakit ginjal, dan kekurangan nutrisi juga dapat memicu kulit kering.
baca juga:tingkat minat baca di oku se;atan dinilai rendah
baca juga:tinjau dan beri bantuan korban kebakaran
7. efek samping obat-obatan
beberapa jenis obat, seperti diuretik, statin (obat penurun kolesterol), retinoid, serta kemoterapi, dapat menyebabkan efek samping berupa kulit kering.
cara sederhana mengatasi kulit kering
 kurangi durasi dan frekuensi mandi
mandilah maksimal dua kali sehari dan batasi waktu mandi sekitar 10 menit. hindari penggunaan air panas terlalu sering dan keringkan tubuh dengan handuk lembut tanpa menggosok.
 gunakan sabun dan pelembap yang lembut
pilih sabun mandi yang mengandung pelembap dan tidak mengandung bahan kimia keras. setelah mandi, oleskan body lotion atau krim pelembap secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit.
 lindungi kulit dari sinar matahari
gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan untuk menghindari kerusakan kulit akibat sinar uv. selain itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air, sekitar 2–3 liter per hari.
baca juga:tingkat minat baca di oku se;atan dinilai rendah
baca juga:tinjau dan beri bantuan korban kebakaran
kulit kering bisa terjadi karena berbagai faktor, baik dari lingkungan, kebiasaan, maupun kondisi kesehatan tertentu. namun, dengan memahami penyebabnya dan melakukan perawatan yang konsisten, kamu bisa menjaga kulit tetap lembap, sehat, dan nyaman.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 15 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan