9 Minuman Sehat yang Bisa Membantu Menjaga Kebersihan Ginjal Anda
Ilustrasi menjaga kebersihan ginjal. -Foto: gooddoctor.co.id-Gus munir
OKU EKSPRES - Ginjal memiliki berbagai fungsi penting, seperti menyaring darah untuk mengeluarkan limbah dan racun, memproduksi urine, menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, memproduksi sel darah merah, serta mengatur tekanan darah.
Karena peranannya yang vital bagi tubuh, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting.
Ginjal yang tidak bersih dapat menimbulkan sejumlah masalah, seperti pembengkakan kaki, kelelahan, hilangnya nafsu makan, urine berbusa, dan sesak napas.
Lalu, minuman apa yang baik untuk menjaga kebersihan ginjal? Cairan memainkan peran krusial dalam mendukung fungsi ginjal.
Oleh karena itu, setiap individu perlu memastikan kecukupan cairan dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Film Keluarga yang Penuh Emosi dan Tawa untuk Libur Lebaran
BACA JUGA:Kenapa Kopi Bisa Bikin Mual? Ini 7 Penyebabnya yang Perlu Kamu Tahu
Berikut adalah beberapa pilihan minuman yang dapat membantu membersihkan ginjal:
Air putih
Penelitian menunjukkan bahwa air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Umumnya, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi delapan gelas air setiap hari, meskipun jumlah ini bisa berbeda-beda bergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan tingkat aktivitas.
Jus wortel
Menurut GoodRX, meminum dua gelas jus wortel setiap hari diketahui memberikan efek antioksidan yang baik untuk ginjal.
BACA JUGA:4 Langkah Sederhana Bikin Soto Wangi Tanpa Bau Langu
- Tag
- Share
-
-
