Selai Kacang, Lezat, Bergizi, dan Penuh Manfaat untuk Kesehatan
Ilustrasi Selai Kacang -foto:shutterstock-Hesti
Selai kacang mengandung berbagai nutrisi penting seperti magnesium, zinc, asam folat, serta tembaga, yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Oppo Umumkan
BACA JUGA:BMW M2 Dakar Konsep Mobil Off-Road yang Ternyata Hanya Lelucon April Mop
4. Mengandung Antioksidan
Antioksidan dalam selai kacang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi selai kacang dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Menjaga Kadar Kolesterol
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi selai kacang dengan porsi yang tepat dapat membantu mencegah risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Mengontrol Diabetes Tipe 2
Selain menjaga berat badan, selai kacang juga membantu mengontrol kadar gula darah dan lemak dalam tubuh. Kandungan lemak sehatnya juga berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah, yang dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Orang yang rutin mengonsumsi kacang-kacangan atau selai kacang memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Cukup dengan 2 sendok makan selai kacang per minggu, Anda sudah bisa mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Dinosaurus Baru Ditemukan di Mongolia, Miliki Cakar Raksasa yang Terawetkan Sempurna
BACA JUGA:Sam Mendes Garap Empat Film tentang The Beatles, Rilis Serentak pada 2028
8. Sumber Magnesium yang Baik
Magnesium merupakan mineral penting yang berperan dalam menjaga kesehatan saraf, kadar gula darah, serta tekanan darah. Selai kacang yang berasal dari kacang almond atau kacang mete memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi, yang baik untuk kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
