Ingin Kulit Awet Muda? Coba 7 Manfaat Kiwi Ini!

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 01 Apr 2025 - 22:13

Ilustrasi kiwi -foto:istock-Hesti

ingin kulit awet muda? coba 7 manfaat kiwi ini!                             oku ekspres - merawat kulit bukan hanya sekadar tren, tetapi juga bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh. salah satu cara alami untuk mendapatkan kulit sehat adalah dengan mengonsumsi buah kiwi.
buah ini kaya akan vitamin a, c, k, dan e yang memberikan nutrisi penting bagi kulit. berikut adalah berbagai manfaat buah kiwi untuk kecantikan wajah dan perawatan kulit.
1. membantu regenerasi kulit
buah kiwi mengandung vitamin c, vitamin e, fitokimia, karotenoid, dan fenolik yang berperan sebagai antioksidan alami. zat-zat ini membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang berasal dari polusi, sinar matahari, dan faktor lingkungan lainnya.
penelitian dalam european journal of nutrition menunjukkan bahwa antioksidan dalam kiwi dapat mencegah kerusakan sel serta memiliki efek anti-peradangan yang bermanfaat bagi kulit.
baca juga:rahasia kulit glowing, cara efektif mengatasi wajah kusam
baca juga:cegah demam berdarah dengan langkah mudah dan efektif
2. meningkatkan produksi kolagen
kolagen adalah protein yang menjaga elastisitas kulit, membuatnya tetap lembut dan kenyal. vitamin c dalam buah kiwi berperan penting dalam menjaga kepadatan kolagen pada kulit. dengan mengonsumsi kiwi secara teratur, kulit wajah akan tetap sehat dan tampak lebih muda.
3. membantu mengatasi jerawat dan peradangan
kiwi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan ruam.
sebuah penelitian dalam clinical and experimental immunology menyebutkan bahwa kandungan fitokimia dalam buah kiwi memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, membantu mengurangi peradangan dan meredakan iritasi kulit.
4. memperlambat penuaan dini
kandungan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam kiwi membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan. selain itu, polifenol dalam kiwi juga melindungi sel-sel kulit dari stres oksidatif yang dapat mempercepat penuaan.
baca juga:apple rilis ios 18.4 fitur baru yang membuat iphone makin pintar
baca juga:byd perkenalkan e7, sedan listrik terjangkau dengan spesifikasi menarik
5. melindungi kulit dari efek sinar matahari
paparan sinar matahari dapat menyebabkan penuaan dini, hiperpigmentasi, dan kerusakan sel kulit. vitamin c dalam kiwi membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh sinar uv.
selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buah ini juga berfungsi sebagai pelindung alami yang membantu meredakan peradangan akibat paparan sinar matahari.
6. mengontrol produksi minyak berlebih
vitamin a dalam kiwi berperan dalam mengatur produksi sebum atau minyak alami pada kulit. kelebihan produksi minyak dapat menyebabkan kulit berminyak dan rentan berjerawat, sementara kekurangan sebum bisa membuat kulit menjadi kering.
dengan mengonsumsi kiwi, keseimbangan produksi minyak pada kulit dapat terjaga, sehingga kulit tetap sehat dan bebas dari masalah jerawat.
baca juga:yangwang u7 resmi diluncurkan di china, sedan mewah dengan performa supercar
baca juga:airbus uk dapat kontrak rp3,1 triliun dari esa untuk misi exomars
7. mengurangi risiko kanker kulit
selain menjaga kecantikan kulit, kiwi juga memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker kulit, terutama melanoma.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kiwi dapat menghambat pertumbuhan sel kanker kulit dan merangsang apoptosis atau kematian sel kanker.
meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, manfaat ini menunjukkan bahwa kiwi bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk perlindungan kulit.
mengonsumsi buah kiwi secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. selain dikonsumsi langsung, kiwi juga bisa digunakan sebagai masker wajah untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
baca juga:hiu pertama yang bisa mengeluarkan suara ditemukan, ilmuwan terkejut
baca juga:tips berpuasa dengan nyaman bagi penderita maag
dengan kandungan nutrisi yang melimpah, tidak ada alasan untuk melewatkan buah segar ini dalam rutinitas perawatan kulit anda!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 7 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan