Ingin Kulit Awet Muda? Coba 7 Manfaat Kiwi Ini!

OKU EKSPRES - Merawat kulit bukan hanya sekadar tren, tetapi juga bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh. Salah satu cara alami untuk mendapatkan kulit sehat adalah dengan mengonsumsi buah kiwi.

Buah ini kaya akan vitamin A, C, K, dan E yang memberikan nutrisi penting bagi kulit. Berikut adalah berbagai manfaat buah kiwi untuk kecantikan wajah dan perawatan kulit.

1. Membantu Regenerasi Kulit

Buah kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, fitokimia, karotenoid, dan fenolik yang berperan sebagai antioksidan alami. Zat-zat ini membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang berasal dari polusi, sinar matahari, dan faktor lingkungan lainnya.

Penelitian dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa antioksidan dalam kiwi dapat mencegah kerusakan sel serta memiliki efek anti-peradangan yang bermanfaat bagi kulit.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing, Cara Efektif Mengatasi Wajah Kusam

BACA JUGA:Cegah Demam Berdarah dengan Langkah Mudah dan Efektif

2. Meningkatkan Produksi Kolagen

Kolagen adalah protein yang menjaga elastisitas kulit, membuatnya tetap lembut dan kenyal. Vitamin C dalam buah kiwi berperan penting dalam menjaga kepadatan kolagen pada kulit. Dengan mengonsumsi kiwi secara teratur, kulit wajah akan tetap sehat dan tampak lebih muda.

3. Membantu Mengatasi Jerawat dan Peradangan

Kiwi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan ruam.

Sebuah penelitian dalam Clinical and Experimental Immunology menyebutkan bahwa kandungan fitokimia dalam buah kiwi memiliki aktivitas antioksidan yang kuat, membantu mengurangi peradangan dan meredakan iritasi kulit.

4. Memperlambat Penuaan Dini

Kandungan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin dalam kiwi membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan. Selain itu, polifenol dalam kiwi juga melindungi sel-sel kulit dari stres oksidatif yang dapat mempercepat penuaan.