Jangan Lewatkan! Ini 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 27 Mar 2025 - 18:33

Ilustrasi daun pandan -foto:Kompas-Putri

jangan lewatkan! ini 7 manfaat daun pandan untuk kesehatan                            oku ekspres - daun pandan tidak hanya dikenal sebagai pewangi dan pewarna alami dalam masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
berkat kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan di dalamnya, daun pandan dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, dari nyeri sendi hingga mencegah kanker.  
manfaat daun pandan bagi kesehatan
1. mengurangi nyeri sendi
minyak esensial dari ekstrak daun pandan telah lama digunakan untuk meredakan nyeri sendi. kandungan senyawa aktifnya diyakini dapat membantu mengurangi gejala artritis dan nyeri sendi lainnya.  
2. menjaga kesehatan jantung
tingginya kandungan karotenoid dalam daun pandan berperan sebagai antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak. dengan begitu, risiko penyakit jantung koroner pun dapat diminimalkan.  
baca juga:rahasia sehat di balik daun bawang
baca juga:leunca, sayuran kecil dengan manfaat luar biasa untuk kesehatan
3. mengobati luka bakar ringan
asam tanat dalam daun pandan memiliki efek menyejukkan yang dapat membantu meredakan luka bakar ringan, misalnya akibat paparan sinar matahari berlebihan. bubuk daun pandan kering dapat digunakan untuk membantu proses penyembuhan kulit.  
4. mendukung kesehatan mata
vitamin a dan beta karoten dalam daun pandan berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti degenerasi makula akibat penuaan.  
5. menjaga kesehatan kulit
beta karoten dalam daun pandan dapat meningkatkan perlindungan kulit terhadap paparan sinar ultraviolet, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker kulit.  
6. membantu mengontrol gula darah
daun pandan dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan menghambat penyerapan gula di usus serta meningkatkan produksi insulin. hal ini dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil.  
baca juga:talas, sumber nutrisi dengan segudang manfaat untuk kesehatan
baca juga:okra: si “jari wanita” dengan segudang manfaat untuk kesehatan
7. berpotensi mencegah kanker
kandungan vitamin a, vitamin c, dan beta karoten dalam daun pandan memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab utama kerusakan sel dan perkembangan kanker.  
meskipun daun pandan memiliki berbagai manfaat kesehatan, penggunaannya sebagai pengobatan masih memerlukan penelitian lebih lanjut. oleh karena itu, daun pandan sebaiknya dijadikan sebagai bagian dari pola hidup sehat, bukan sebagai satu-satunya solusi pengobatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 7 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan