Manfaat Luar Biasa Yoghurt untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
Ilustrasi yoghurt -foto:Kompas-Putri
BACA JUGA:Apple Gelar WWDC 2025 Secara Daring, Hadirkan Inovasi Besar di iOS 19
BACA JUGA:Suki's Honda S2000 dari 2 Fast 2 Furious Hadir dalam Bentuk LEGO Speed Champions
5. Sumber Energi Tambahan
Karbohidrat dalam yoghurt berperan sebagai sumber energi yang dapat membantu tubuh tetap berstamina sepanjang hari. Meski kandungan kalorinya tidak terlalu tinggi, yoghurt tetap dapat memberikan tambahan energi yang dibutuhkan, terutama jika dikombinasikan dengan buah atau kacang-kacangan.
6. Menyehatkan dan Menutrisi Kulit
Tak hanya dikonsumsi, yoghurt juga bisa digunakan sebagai masker wajah alami. Kandungan lactic acid di dalamnya membantu mengangkat sel kulit mati, mempercepat regenerasi kulit, dan membuat kulit tampak lebih sehat.
7. Melembapkan dan Mencerahkan Kulit
Lactic acid dalam yoghurt juga membantu menjaga kelembapan kulit serta membuatnya lebih cerah dan terhidrasi. Penggunaan rutin sebagai masker wajah dapat memberikan hasil yang lebih optimal untuk kesehatan kulit.
Cara Terbaik Mengonsumsi Yoghurt
Agar manfaat yoghurt bisa diperoleh secara maksimal, sebaiknya pilih yoghurt tanpa tambahan gula, seperti greek yoghurt. Yoghurt bisa dinikmati secara langsung atau dicampurkan dengan buah, kacang-kacangan, atau dibuat smoothie yang menyegarkan. Yoghurt juga cocok dikonsumsi bersama roti gandum sebagai pilihan sarapan sehat.
BACA JUGA:Virgin Galactic Bersiap Luncurkan Pesawat Luar Angkasa Delta-Class pada 2026
BACA JUGA:Bupati Ajak Seluruh Pihak Bekerjasama Majukan OKU Selatan
Dengan berbagai manfaatnya, yoghurt menjadi salah satu makanan sehat yang layak dikonsumsi setiap hari untuk mendukung kesehatan tubuh dan kulit.
- Tag
- Share
-
-
