Manfaat Ikan Asin Peda untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Ilustrasi ikan asin -foto:Halodoc-Putri
OKU EKSPRES - Ikan asin peda, yang berasal dari ikan kembung yang diawetkan dengan garam dan difermentasi, memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Kandungan kalsium dan fosfornya yang tinggi berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Selain itu, asam lemak omega-3 dan kolesterol baik yang terdapat dalam ikan ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Konsumsi ikan asin peda juga bermanfaat bagi kulit, karena dapat membantu meredakan gejala psoriasis dan mencegah timbulnya jerawat. Di sisi lain, kandungan nutrisinya mendukung kesehatan mata dan membantu menjaga fungsi otot berkat kandungan proteinnya yang berperan dalam pembentukan massa otot.
BACA JUGA:Sambal Terasi, Sajian Pedas Nikmat dengan Segudang Manfaat
BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang yang Sering Terlupakan
Tak hanya itu, ikan asin peda juga baik untuk sistem saraf karena dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi rasa sakit. Sistem kekebalan tubuh pun dapat diperkuat dengan mengonsumsi ikan ini secara seimbang.
Bahkan, manfaatnya meluas ke kesehatan pencernaan dengan membantu mengurangi risiko kanker, khususnya kanker usus besar.
Selain itu, ikan asin peda kaya akan zat besi, yang berperan dalam produksi hemoglobin dan sel darah merah, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
Dengan berbagai manfaat tersebut, ikan asin peda menjadi salah satu pilihan makanan sehat yang layak dikonsumsi dalam pola makan seimbang.
- Tag
- Share
-
-
