Manfaat Buah Duku bagi Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya
Ilustrasi buah duku -foto:Kompas-Putri
- Besi: 0,3 mg
- Kalium: 149 mg
- Thiamin: 0,05 mg
- Riboflavin: 0,15 mg
- Kalori: 63 kkal
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Plum bagi Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Ceri untuk Kesehatan
Karena kaya akan vitamin dan mineral, buah duku sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, konsumsinya tetap perlu dibatasi agar manfaatnya lebih optimal.
Manfaat Buah Duku bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Buah duku mengandung riboflavin dan tiamin, yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah serta mendukung pertumbuhan tubuh. Selain itu, buah ini juga membantu proses pemecahan karbohidrat menjadi energi, sehingga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
2. Melindungi Sel Tubuh dari Kerusakan
Kandungan antioksidan dalam buah duku dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas sendiri dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk pembentukan tumor dan penyakit degeneratif lainnya.
Tak hanya itu, buah ini juga mengandung senyawa limonoid yang memiliki sifat antikanker, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Melon Oranye untuk Kesehatan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
