Beragam Manfaat Buah Rambai untuk Kesehatan

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 19 Mar 2025 - 11:41

Ilustrasi buah rambai -foto:RRI-Putri

beragam manfaat buah rambai untuk kesehatan                            oku ekspres - buah rambai (baccaurea motleyana) adalah salah satu buah tropis yang berasal dari asia tenggara, terutama indonesia, malaysia, dan thailand.
meskipun kurang populer dibandingkan buah tropis lainnya, rambai memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah. berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi buah rambai:  
1. merawat kesehatan kulit  
buah rambai kaya akan vitamin c dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari dan polusi. vitamin c juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit dan mempercepat regenerasi sel kulit agar tetap sehat dan bercahaya.  
 2. meningkatkan sistem imun  
kandungan vitamin c dalam rambai berkontribusi dalam memperkuat daya tahan tubuh. dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, tubuh lebih siap melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.  
baca juga:rahasia sehat dari buah manggis untuk tubuh
baca juga:7 manfaat luar biasa buah mengkudu untuk kesehatan 
3. melancarkan sistem pencernaan  
buah rambai mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. serat membantu mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih optimal.  
4. menjaga kesehatan jantung  
kombinasi antioksidan dan serat dalam rambai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), mencegah penumpukan plak dalam pembuluh darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.  
5. mengurangi peradangan  
rambai memiliki senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam tubuh. ini bermanfaat dalam pencegahan penyakit inflamasi kronis seperti arthritis dan menjaga tubuh tetap sehat.  
 6. mengontrol kadar gula darah  
buah rambai memiliki kandungan gula yang rendah, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.  
baca juga:manfaat buah binjai, rahasia kesehatan dari alam tropis
baca juga:tempoyak, makanan tradisional berkhasiat yang kaya dengan probiotik
 7. membantu mencegah kanker  
kandungan antioksidan dalam rambai berperan dalam melawan radikal bebas yang berpotensi merusak sel tubuh dan memicu pertumbuhan sel kanker. mengonsumsi rambai secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit ini.  
 8. sumber energi alami  
vitamin, mineral, dan protein dalam rambai menjadikannya sumber energi yang baik untuk meningkatkan stamina dan menjaga tubuh tetap bugar sepanjang hari.  
 9. mendukung pemulihan pasca melahirkan  
bagi ibu yang baru melahirkan, rambai dapat membantu memulihkan energi dan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mempercepat pemulihan tubuh.  
meskipun belum sepopuler buah tropis lainnya, rambai memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
baca juga:pengelolaan dermaga banding agung diserahkan kepada pihak ketiga
baca juga:sepi pembeli, pedagang takjil mengeluh
kandungan nutrisi yang kaya dalam buah ini membantu menjaga kesehatan kulit, sistem pencernaan, jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh. menjadikan rambai sebagai bagian dari pola makan sehat adalah pilihan bijak untuk mendukung kesehatan secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 10 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan