Manfaat Buah Binjai, Rahasia Kesehatan dari Alam Tropis

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 19 Mar 2025 - 11:29

Ilustrasi buah binjai -foto:eDesa-Putri

manfaat buah binjai, rahasia kesehatan dari alam tropis                            oku ekspres - buah binjai merupakan buah tropis yang berasal dari asia tenggara. dengan kulit hijau kekuningan dan daging buah berwarna kuning tua, buah ini memiliki rasa manis dengan sedikit sentuhan asam. selain lezat, binjai juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.  
1. menjaga kesehatan kulit  
buah binjai kaya akan beta-karoten, yang berperan dalam produksi vitamin a. vitamin ini membantu regenerasi sel kulit, menjaga elastisitas, serta melindungi dari efek buruk sinar uv, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.  
2. mendukung sistem pencernaan  
kandungan serat dalam binjai membantu melancarkan sistem pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan flora usus. mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu membersihkan saluran pencernaan secara alami.  
3. membantu menurunkan berat badan  
dengan kandungan serat tinggi dan kalori yang rendah, binjai dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berlemak atau camilan yang kurang sehat. ini menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.  
baca juga:tempoyak, makanan tradisional berkhasiat yang kaya dengan probiotik
baca juga:pengelolaan dermaga banding agung diserahkan kepada pihak ketiga
 4. menjaga kesehatan jantung  
buah binjai mengandung antioksidan yang berperan dalam melawan peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol jahat (ldl). selain itu, kandungan kaliumnya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.  
 5. melindungi kesehatan mata  
lutein dan zeaxanthin dalam buah binjai berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar uv dan radikal bebas. senyawa ini juga membantu mencegah gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula.  
 cara konsumsi buah binjai  
buah binjai bisa dinikmati langsung dalam keadaan segar atau diolah menjadi campuran salad, smoothie, hingga es campur.
meski memiliki banyak manfaat, bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.  
baca juga:sepi pembeli, pedagang takjil mengeluh
baca juga:hujan deras dan angin kencang sebabkan pohon tumbang
menambahkan buah binjai ke dalam pola makan seimbang dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 8 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan