Pisang Raja, Buah Lezat dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Ilustrasi Pisang raja -foto:Alodokter-Putri
- Fosfor: 20 mg
- Kalsium: 10 mg
- Vitamin C: 10 mg
Selain itu, pisang raja juga mengandung vitamin B6, mangan, serta antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Pisang Raja bagi Kesehatan
1. Sumber Energi yang Baik
Pisang raja mengandung karbohidrat dan gula alami yang berperan sebagai sumber energi. Selain itu, vitamin B dalam pisang ini membantu proses metabolisme tubuh, sehingga energi dapat dihasilkan dengan lebih efisien.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Tanduk, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Pisang Cavendish: Manfaat dan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsinya
2. Mendukung Pemulihan Pasca Olahraga
Setelah berolahraga, tubuh kehilangan elektrolit seperti kalium dan magnesium yang dapat menyebabkan kelelahan dan kram otot. Mengonsumsi pisang raja dapat membantu mengembalikan elektrolit tersebut sekaligus memberikan tambahan energi.
3. Menjaga Kesehatan Otot
Kandungan kalium dan magnesium dalam pisang raja sangat baik untuk menjaga fungsi otot serta mencegah kram dan kelelahan otot setelah aktivitas fisik yang intens.
4. Melancarkan Pencernaan
Serat dan prebiotik dalam pisang raja membantu pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga sistem pencernaan tetap sehat dan buang air besar menjadi lebih lancar. Buah ini juga cocok dikonsumsi oleh penderita gangguan pencernaan seperti asam lambung dan diare.
- Tag
- Share
-
-
