Manfaat Air Rebusan Pare untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Ilustrasi Air Pare -foto:RRI-Putri
OKU EKSPRES - Pare, atau yang sering disebut bitter melon, dikenal dengan rasa pahitnya yang khas. Meski begitu, sayuran ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk air rebusan.
Berikut beberapa manfaat luar biasa dari air rebusan pare yang mungkin belum banyak diketahui:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Pare mengandung serat tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Minum air rebusan pare secara teratur dapat mengurangi keinginan makan berlebihan, yang bermanfaat bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.
BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Jagung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Melihat Lebih Dekat pada Smartphone Lipat Terbaru Oppo Find N5
2. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam pare berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Air rebusannya dapat membantu mencegah sembelit serta mengurangi peradangan pada usus.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam pare berfungsi sebagai antioksidan alami yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Mengonsumsi air rebusan pare dapat membantu memperkuat sistem imun dan menjaga tubuh tetap sehat.
4. Menurunkan Kolesterol
Rutin mengonsumsi air rebusan pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
- Tag
- Share
-
-
