Es Coklat Segar dan Lezat: Resep serta Tips Sehatnya

Reporter: Putri |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 05 Feb 2025 - 13:43

Ilustrasi es coklat -foto:Fimela-Putri

3. Gunakan Pemanis Alami

Sebagai pengganti gula pasir, pilih madu, maple syrup, atau pemanis alami lainnya yang lebih sehat.

4. Gunakan Topping yang Lebih Bergizi

Alih-alih marshmallow, tambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, atau potongan buah agar lebih bernutrisi.

5. Kurangi atau Hindari Gula Tambahan

Jika memungkinkan, buat es coklat tanpa gula tambahan dan manfaatkan manis alami dari buah-buahan seperti pisang atau kurma.

6. Perhatikan Porsi

Menikmati es coklat dalam jumlah wajar akan membantu mengontrol asupan kalori dan menjaga keseimbangan nutrisi harian.

Dengan resep dan tips di atas, kamu bisa menikmati segelas es coklat yang lezat sekaligus lebih sehat. Selamat mencoba!

es coklat segar dan lezat: resep serta tips sehatnya                              oku ekspres - es coklat adalah minuman manis yang cocok sebagai hidangan penutup. terbuat dari campuran cokelat, susu, dan pemanis, minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bisa meningkatkan suasana hati.  
jika kamu ingin menikmati es coklat yang kental dan lezat di rumah, berikut resep sederhana yang bisa dicoba!  
resep es coklat yang kental dan nikmat  
bahan-bahan (untuk 3 gelas) 
- 300 gram susu bubuk tanpa lemak  
- 170 gram gula pasir  
- 60 gram bubuk kakao tanpa pemanis  
- 100 gram kepingan cokelat (opsional)  
- 60 gram krimer non-susu  
- 65 gram marshmallow (opsional)  
- es batu secukupnya  
- air panas secukupnya  
baca juga:es buah segar dengan susu kental manis, manisnya pas untuk buka puasa
baca juga:es timun serut segar, minuman pelepas dahaga yang mudah dibuat 
cara membuat  
1. campurkan susu bubuk, gula, bubuk kakao, dan krimer dalam wadah kedap udara, lalu aduk hingga merata.  
2. panaskan setengah cangkir air hingga mendidih.  
3. ambil 3-6 sendok makan campuran bubuk cokelat yang telah dibuat, lalu larutkan dalam air panas. aduk hingga semua bahan menyatu sempurna.  
4. tuang cokelat hangat ke dalam gelas yang sudah diisi es batu.  
5. tambahkan kepingan cokelat dan marshmallow di atasnya sebagai pelengkap.  
baca juga:lezat dan gurih! resep bubur ayam kuning yang cocok untuk sarapan
baca juga:resep tomyam seafood lezat dan gurih, cocok untuk santapan keluarga 
6. es coklat siap disajikan!  
tips membuat es coklat yang lebih sehat 
bagi yang ingin menikmati es coklat tanpa rasa bersalah, ada beberapa cara untuk membuatnya lebih sehat:  
1. pilih cokelat rendah gula  
gunakan cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi karena cenderung mengandung lebih sedikit gula dibandingkan cokelat susu.  
2. gunakan susu rendah lemak atau nabati 
gantilah susu biasa dengan susu rendah lemak atau alternatif nabati seperti susu almond atau kedelai untuk mengurangi lemak jenuh.  
baca juga:asus resmi luncurkan rog phone 9 fe di thailand, harga diperkirakan rp13 jutaan
baca juga:mercedes-benz w 196 r stromlinienwagen terjual rp859 miliar, jadi mobil termahal kedua dalam sejarah lelang
3. gunakan pemanis alami 
sebagai pengganti gula pasir, pilih madu, maple syrup, atau pemanis alami lainnya yang lebih sehat.  
4. gunakan topping yang lebih bergizi  
alih-alih marshmallow, tambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, atau potongan buah agar lebih bernutrisi.  
5. kurangi atau hindari gula tambahan
jika memungkinkan, buat es coklat tanpa gula tambahan dan manfaatkan manis alami dari buah-buahan seperti pisang atau kurma.  
6. perhatikan porsi  
menikmati es coklat dalam jumlah wajar akan membantu mengontrol asupan kalori dan menjaga keseimbangan nutrisi harian.  
baca juga:ea perkenalkan battlefield studios dan ungkap masa depan seri battlefield
baca juga:bakso, anak harimau sumatra, resmi debut di disney’s animal kingdom
dengan resep dan tips di atas, kamu bisa menikmati segelas es coklat yang lezat sekaligus lebih sehat. selamat mencoba!