Manfaat Telur Puyuh untuk Tumbuh Kembang Anak dan Balita
Ilustrasi Telur Puyuh -foto:aido.id-Hesti
OKU EKSPRES - Telur puyuh ternyata memiliki banyak manfaat bagi anak-anak, terutama balita, yang sedang dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan.
Makanan yang satu ini mengandung beragam nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga mendukung perkembangan otak. Berikut adalah beberapa manfaat telur puyuh yang bisa dirasakan oleh anak-anak.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telur puyuh kaya akan protein yang sangat penting untuk mendukung sistem imun anak, terutama pada usia balita yang rentan terhadap penyakit.
Protein dalam telur puyuh membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, serta menjaga kesehatan hati, kantung empedu, dan ginjal, yang semuanya berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak.
BACA JUGA:Resep Kacang Telur Kribo Gurih dan Renyah
BACA JUGA:Manfaat dan Aturan Minum Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan
2. Membantu Menambah Berat Badan Anak
Bagi ibu yang ingin menambah berat badan anak, telur puyuh bisa menjadi pilihan yang baik. Kandungan lemak, protein, dan karbohidrat dalam telur puyuh sangat mendukung peningkatan berat badan yang sehat.
Dalam satu butir telur puyuh yang seberat 9 gram terdapat sekitar 14 kalori yang berasal dari nutrisi tersebut. Jangan lupa untuk memberikan kuning telur, karena bagian ini mengandung gizi yang paling banyak.
3. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Telur puyuh mengandung zat besi yang tinggi, yang sangat penting dalam proses pembentukan sel darah merah dan hemoglobin.
Asupan zat besi yang cukup dapat membantu anak terhindar dari anemia dan mendukung pembentukan oksigen dalam tubuh mereka, yang penting untuk pertumbuhan yang optimal.
- Tag
- Share
-
-
