10 Manfaat Konsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan

Reporter: Hesti |

Editor: Gus munir |

Minggu , 14 Jan 2024 - 19:33

Durian memberikan beberapa manfaat bagi tubuh. -Foto: Gus Munir/OKES-Hesti

10 manfaat konsumsi buah durian bagi kesehatan                            durian merupakan buah favorit yang dinanti oleh para penggemar. meskipun memiliki aroma menyengat, tetap digemari karena rasa unik dan lezat. 
ternyata, selain kelezatannya, durian juga kaya nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
meskipun beberapa orang tidak menyukai durian karena baunya yang tajam, sebenarnya buah ini mengandung serat, vitamin c, kalori, dan protein. 
beberapa manfaat durian untuk kesehatan antara lain:
baca juga:newcastle vs man city : 2-3
baca juga:monza vs inter milan : 1-5
meningkatkan kesehatan sistem pencernaan 
durian mengandung serat yang membantu kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan kontipasi. serat juga merangsang gerakan paristaltik di sistem pencernaan, mengatasi perut kembung dan sakit perut.
mencegah perubahan sel abnormal kanker
durian mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, membantu mencegah perubahan sel abnormal yang dapat menyebabkan kanker.
mencegah penuaan dini
kandungan antioksidan dalam durian dapat melawan radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mencegah penuaan dini.
menjaga kesehatan tulang
durian mengandung magnesium dan potassium yang menjaga kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis.
baca juga:sempat ditelantarkan, romi berpulang usai dirawat
baca juga:ubah tampilan kantor dengan mengecat motif kawai kanduk
mengatur tekanan darah
kandungan potassium dan kalium dalam durian membantu mengatur tekanan darah, melemaskan dinding pembuluh darah, dan memperlancar peredaran darah.
mencegah anemia
kandungan asam folat dalam durian membantu mengatasi anemia dengan mempertahankan kadar sel darah merah yang sehat.
mencegah depresi
durian mengandung asam amino esensial yang meningkatkan kadar serotonin, dapat mengurangi risiko depresi dan gangguan kecemasan.
mencegah penyakit jantung
kandungan potassium dalam durian menurunkan kadar lemak tak sehat dan kolesterol, serta mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
baca juga:prabumulih alami banjir terparah sepanjang sejarah
baca juga:hujan deras, pj bupati oku tinjau langsung daerah rawan banjir
mengatasi disfungsi seksual
durian mengandung zat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah pada laki-laki dan perempuan, mencegah disfungsi seksual.
mengatasi insomnia
kandungan asam amino tritofan pada durian dapat membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur.
meskipun durian memiliki banyak manfaat, perlu diingat untuk mengonsumsinya dengan bijak. selamat menikmati durian musim ini! (*)
baca juga:tindak pelanggaran pemilu melalui sentra gakkumdu
baca juga:sekolah duduk