Buah-Buahan yang Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Jumat , 24 Jan 2025 - 14:08

Ilustrasi Buah-Buahan yang Ampuh Mengatasi Tekanan Darah Rendah -foto:astronauts-Hesti

buah-buahan yang ampuh mengatasi tekanan darah rendah                            oku ekspres - tekanan darah rendah atau hipotensi sering kali menimbulkan keluhan seperti pusing, mual, hingga muntah. kondisi ini terjadi ketika tekanan darah berada di bawah 90/60 mmhg dan dapat disebabkan oleh dehidrasi, kekurangan cairan tubuh, atau efek samping obat-obatan tertentu. 
untuk mengembalikan tekanan darah ke tingkat normal, salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis buah. berikut ini adalah buah-buahan yang dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah.
1. lemon
lemon dikenal sebagai buah yang sangat bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah rendah. buah ini efektif untuk menangani dehidrasi, yang sering menjadi penyebab hipotensi.
selain itu, kandungan antioksidannya dapat membantu mengatur sirkulasi darah dan menstabilkan tekanan darah. jika kamu merasakan gejala tekanan darah rendah, cobalah minum segelas perasan lemon yang dicampur dengan sedikit gula dan garam.
baca juga:penyebab dan cara mengatasi bercak hitam di bibir yang perlu anda ketahui
baca juga:cara ampuh mengecilkan pori-pori wajah secara alami
2. semangka
semangka adalah buah dengan kandungan air yang tinggi, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kadar cairan tubuh. cairan tubuh yang cukup sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
selain itu, semangka mengandung antioksidan likopen yang berguna untuk mengatasi radikal bebas dalam aliran darah, yang bisa membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
3. buah bit
buah bit tak hanya dikenal sebagai pewarna alami dalam makanan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, terutama untuk menormalkan tekanan darah rendah.
kandungan folat dalam buah bit sangat baik untuk mencegah anemia, yang sering menjadi penyebab penurunan tekanan darah. dengan menambah konsumsi buah bit, kamu dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang diakibatkan oleh kekurangan folat.
baca juga:frekuensi mencuci rambut yang tepat untuk setiap jenis rambut
baca juga:strategi efektif untuk meningkatkan kualitas belajar 
4. pisang
pisang adalah buah yang kaya akan asam folat, potasium, dan vitamin b6, yang semuanya berperan dalam membantu mengontrol tekanan darah. jika tekanan darah rendah disebabkan oleh kekurangan folat, pisang bisa menjadi solusi yang tepat untuk meningkatkan kadar folat dalam tubuh, sehingga tekanan darah bisa kembali normal.
mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan dan asam folat sangat disarankan bagi penderita tekanan darah rendah.
jika kamu merasa tubuh dehidrasi, pilih buah dengan kandungan air tinggi, seperti semangka, untuk membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh. dengan cara ini, kamu bisa menjaga tekanan darah tetap stabil dan terhindar dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 12 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan