Bye-Bye Pipi Bengkak! Tips Mudah Mengurangi Lemak di Wajah
Ilustrasi senam wajah yang bisa mengencangkan otot-otot wajah sehingga terlihat lebih ramping. -Foto: liputan6.com-Gus munir
Rutin berolahraga kardio
Latihan kardio efektif dalam membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Aktivitas seperti berjalan, berlari, berenang, menari, atau bersepeda dapat membantu mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk di wajah.
Mengatur konsumsi karbohidrat
Karbohidrat berlebih dapat memicu peningkatan berat badan dan penyimpanan lemak. Beberapa makanan yang tinggi karbohidrat meliputi pasta, kerupuk, sereal, roti putih, dan nasi putih.
BACA JUGA:Borussia Dortmund Resmi Pecat Nuri Şahin, Erik ten Hag Jadi Penggantinya?
BACA JUGA:Menteri Pariwisata RI, Widiyanti Putri, Beri Klarifikasi Soal Hartanya Mencapai Rp5,4 Triliun
Namun, karbohidrat tetap penting bagi tubuh, jadi konsumsilah dalam porsi yang seimbang dan tidak berlebihan.
Memastikan tidur yang cukup
Tidur yang berkualitas penting untuk menjaga keseimbangan sistem tubuh, termasuk pengaturan rasa lapar.
Istirahat yang cukup dapat membantu proses penurunan berat badan, termasuk mengurangi lemak wajah.
Meningkatkan konsumsi makanan tinggi serat
Serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mencegah makan berlebihan.
BACA JUGA:Pelantikan Kepala Daerah Terpilih yang Tak Bersengketa di MK Dilaksanakan 6 Februari 2025
BACA JUGA:Pemerintah Bakal Hapus Kewajiban Mengajar Selama 24 Jam per Minggu
- Tag
- Share
-
-
