Teknik Dasar dan Manfaat Bermain Bola Basket
ilustrasi bola basket -foto :detiksport-Fauzan
Granny Shoot: Teknik unik dengan melempar bola dari bawah dengan dua tangan.
BACA JUGA:Ini 5 Komitmen Nyata BRI Dorong Peningkatan Kualitas Dan Daya Saing UMKM
BACA JUGA:Polsek Semidang Aji Diserbu Siswa TK
4. Pivot (Berputar dengan Satu Kaki)
Pivot adalah gerakan memutar tubuh dengan bertumpu pada satu kaki sambil memegang bola. Teknik ini bertujuan untuk melindungi bola dari lawan dan mencari posisi yang lebih strategis. Penting untuk memastikan kaki poros tidak bergeser agar tidak dianggap pelanggaran.
5. Rebound (Mengambil Bola Pantul)
Rebound adalah teknik merebut bola yang memantul setelah tembakan gagal masuk. Pemain yang sering melakukan rebound biasanya memiliki tinggi badan yang lebih unggul, terutama mereka yang berada di posisi tengah atau depan.
Manfaat Bermain Bola Basket
Bola basket tidak hanya mengasah keterampilan fisik tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot, melatih koordinasi, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan melatih kerja sama tim.
Dengan menguasai lima teknik dasar di atas, pemain bisa tampil lebih percaya diri dan berpeluang besar memenangkan pertandingan.
BACA JUGA:Tahun 2025, OKU Timur Bakal Mendapat Bantuan Oplah 3.000 Hektare
BACA JUGA:Komitmen Ciptakan Wilayah Bebas Korupsi
Selain itu, bermain bola basket juga merupakan cara menyenangkan untuk menjaga tubuh tetap bugar!
- Tag
- Share
-
-
