5 Minuman Sebaiknya Dihindari Agar Program Diet Tidak Gagal
Ilustrasi minum es the yang membuat program diet kamu bisa gagal. -Foto: pojoknulis.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Menjaga pola makan dengan memperhatikan asupan nutrisi dan kalori merupakan kunci penting dalam menjalankan diet sehat.
Namun, seringkali perhatian kita hanya tertuju pada jenis makanan yang dikonsumsi, sementara minuman yang diminum justru luput dari perhatian.
Padahal, sejumlah minuman tertentu berpotensi menggagalkan usaha diet sehat yang sedang dijalani. Beberapa contohnya adalah kopi kekinian, minuman kebugaran, serta minuman manis lainnya.
Menurut Karen Ansel, R.D.N., penulis Healing Superfoods for Anti-Aging: Stay Younger, Live Longer, konsumsi minuman seperti ini dapat memicu kenaikan berat badan.
BACA JUGA:Comeback Nostalgia! Aksesori Rambut Jadul yang Siap Booming Tahun Depan
BACA JUGA:6 Daun Alami untuk Meredakan Asam Lambung Tinggi dan Cara Penggunaannya
Sebagai gantinya, penting untuk lebih bijak mengelola asupan kalori, terutama dari makanan yang dapat membantu mengontrol nafsu makan dengan lebih baik.
Berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari selama menjalankan diet sehat:
Kopi
Minuman berbasis kopi, seperti mocha atau latte, mungkin tidak secara langsung menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, tambahan krim, susu kental manis, atau gula berlebih bisa menjadi masalah.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Jagung Rebus yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Ramuan Alami Efektif untuk Mengatasi Batuk Berdahak
Jika ingin tetap menikmati kopi, pilihlah kopi hitam tanpa tambahan pemanis, atau tambahkan gula dalam jumlah sangat kecil.
- Tag
- Share
-
-
