Manfaat Kesehatan dari Daging Lobster yang Tidak Banyak Diketahui

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 16 Jan 2025 - 15:51

Ilustrasi Daging Lobster -foto:shucksmainelobster-Hesti

manfaat kesehatan dari daging lobster yang tidak banyak diketahui                            oku ekspres - lobster adalah salah satu seafood favorit yang digemari banyak orang berkat dagingnya yang lembut dan rasa manis yang alami.
tidak hanya lezat, lobster juga kaya akan nutrisi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. berikut manfaat kesehatan dari konsumsi lobster:
1. menunjang kesehatan otak dan emosional
lobster kaya akan asam lemak omega-3, terutama dha, yang sangat penting untuk menjaga fungsi otak. penelitian menunjukkan bahwa kekurangan omega-3 dapat mempercepat proses penuaan otak dan meningkatkan risiko penyakit seperti depresi dan alzheimer.
mengonsumsi lobster secara rutin dapat membantu melindungi otak dari gangguan tersebut.
baca juga:resep tape ketan hitam manis yang mudah dan lezat
baca juga:kupas tuntas huawei matepad 12 x yang resmi hadir di indonesia
2. membantu menurunkan berat badan
daging lobster mengandung protein berkualitas tinggi yang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh.
selain itu, protein juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi konsumsi kalori berlebih, yang sangat berguna dalam program penurunan berat badan.
3. menjaga kesehatan jantung
omega-3 yang terkandung dalam lobster, dalam bentuk epa dan dha, memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung.
meskipun lobster mengandung kolesterol, omega-3 ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, menurunkan tekanan darah, dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah, sehingga melindungi jantung.
baca juga:nothing ear (open) resmi meluncur di indonesia, tawarkan desain unik dan teknologi canggih
baca juga:final destination 6 bloodlines siap tayang mei 2025, menandai 25 tahun franchise legendaris
4. mendukung kesehatan tiroid
lobster juga mengandung selenium, mineral yang penting untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid. kekurangan selenium dapat mengganggu fungsi tiroid, namun dengan mengonsumsi lobster secara teratur, kesehatan kelenjar tiroid bisa lebih terjaga dan berfungsi dengan baik.
5. mencegah anemia
kandungan vitamin b12, tembaga, dan zat besi dalam lobster membantu pembentukan sel darah merah yang sehat.
hal ini sangat penting bagi mereka yang rentan terhadap anemia, karena bahan-bahan gizi tersebut berperan dalam pembentukan hemoglobin yang efisien untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
6. manfaat lainnya
mineral lain yang terkandung dalam lobster, seperti selenium, juga dapat membantu meredakan gejala penyakit tiroid autoimun, seperti pada penyakit hashimoto.
baca juga:motorola perkenalkan konsep smartphone fleksibel yang bisa dipakai di pergelangan tangan di mwc 2024
baca juga:film horor robert eggers, nosferatu, tayang di bioskop indonesia februari 2025
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi pola makan yang kaya omega-3 dan selenium dapat mengurangi risiko kanker ovarium, meskipun penelitian ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
dengan segala manfaat kesehatannya, tidak ada salahnya untuk memasukkan lobster dalam menu harian anda. selain memberikan rasa yang nikmat, lobster juga memberikan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 17 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan