Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh dan Tips Konsumsi yang Tepat
Ilustrasi PISANG -foto: BADUNGKAB-Putri
Asam amino triptofan dalam pisang membantu memperbaiki suasana hati dan meningkatkan kemampuan memori.
8. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Kalium dalam pisang mendukung kesehatan ginjal dengan mencegah penumpukan kalsium yang memicu batu ginjal.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kalori yang rendah dan serat tinggi, pisang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, mendukung program diet sehat.
BACA JUGA:Kue Cubit: Camilan Manis Khas Indonesia yang Lezat dan Mudah Dibuat
BACA JUGA:Asus Umumkan Peluncuran Zenfone 12 Ultra Lebih Cepat dari Pendahulunya
10. Melawan Anemia
Kandungan folat pada pisang membantu meningkatkan produksi sel darah merah, mengurangi gejala anemia seperti kelelahan.
Tips Konsumsi Pisang
Pisang baik dikonsumsi satu hingga dua buah per hari untuk mendapatkan manfaatnya. Namun, konsumsi berlebihan harus dihindari, terutama bagi:
- Orang yang menggunakan beta-blocker.
- Penderita penyakit ginjal kronis.
- Individu dengan alergi pisang atau migrain.
Kesimpulan
- Tag
- Share
-
-
