Manfaat Kakao untuk Kesehatan yang Tidak Hanya Untuk Cokelat

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 18:18

Ilustrasi Manfaat Kakao untuk Kesehatan -foto:umsu-Hesti

manfaat kakao untuk kesehatan yang tidak hanya untuk cokelat                            oku ekspres - kakao, yang dikenal sebagai bahan dasar pembuatan cokelat, berasal dari buah bernama latin theobroma cacao. biji kakao yang telah difermentasi dan dipanggang kemudian diolah menjadi cokelat, dan bubuk kakao yang dihasilkan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
selain sebagai bahan makanan lezat, kakao mentah juga dipercaya memiliki kandungan yang luar biasa untuk tubuh.
buah kakao mengandung antioksidan, mineral, dan vitamin yang sangat tinggi. salah satu jenis antioksidan dalam kakao, yaitu flavanol, diklaim dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga berpotensi melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular.
manfaat kakao untuk kesehatan
selain manfaat yang telah disebutkan, kakao juga menawarkan beragam keuntungan bagi tubuh, di antaranya:
baca juga:bahaya makan es batu terlalu sering: apa yang perlu anda ketahui
baca juga:manfaat menakjubkan air hangat untuk kecantikan wajah
1.meningkatkan kesehatan pencernaan
kakao kaya akan serat yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik di usus. proses pencernaan menjadi lebih lancar berkat asam lemak yang dihasilkan oleh bakteri usus.
baik buah kakao langsung maupun minuman dari bubuk kakao dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus, yang bermanfaat bagi pencernaan.
2.mengurangi stres
penelitian yang dilansir dari webmd menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam yang mengandung kakao dapat membantu mengurangi tingkat stres.
efek positif ini berasal dari flavonoid yang ada dalam kakao, yang dapat memperbaiki suasana hati dan menjaga kesehatan mental.
baca juga:makanan penunjang kesehatan rambut: pilihan nutrisi untuk rambut lebih sehat dan kuat
baca juga:rumah ikonik 
3.meningkatkan fungsi otak
kandungan epicatechin dalam flavanol kakao dipercaya dapat memperbaiki fungsi kognitif otak. hal ini termasuk meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu mengatasi masalah memori yang berkaitan dengan gejala demensia.
4.menurunkan risiko diabetes
kakao juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. kandungan flavonoid pada kakao berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin, yang berperan penting dalam pengaturan gula darah.
kakao lebih dari sekadar bahan makanan yang lezat; kandungannya yang kaya manfaat menjadikannya sebagai superfood yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak. jadi, jangan ragu untuk menikmati manfaat kakao dalam kehidupan sehari-hari!