Mengenal Diet GM: Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dalam Seminggu

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Kamis , 26 Dec 2024 - 14:39

Ilustrasi Mengenal Diet GM -foto:doktersehat-Hesti

Diet GM dilakukan selama tujuh hari dengan aturan berbeda setiap harinya. Selain itu, penting untuk tetap terhidrasi dengan meminum 8-12 gelas air per hari dan menghindari olahraga intensif pada tiga hari pertama diet. Berikut panduan untuk diet GM setiap hari:

1.Hari Pertama

Hanya konsumsi buah-buahan apa pun, kecuali pisang. Tidak ada batasan jumlah, namun banyak orang memilih melon untuk membantu penurunan berat badan.

2.Hari Kedua

Konsumsi sayuran, baik mentah maupun dimasak. Tidak ada batasan jumlah, tetapi batasi kentang hanya untuk sarapan.

3.Hari Ketiga

Makan buah-buahan dan sayuran dalam jumlah tidak terbatas, kecuali pisang dan kentang.

4.Hari Keempat

Hanya konsumsi pisang dan susu. Disarankan makan enam pisang besar atau delapan pisang kecil dan minum tiga gelas susu rendah lemak.

5.Hari Kelima

Konsumsi dua porsi daging sapi, ayam, atau ikan (284 gram), serta enam buah tomat. Vegetarian bisa mengganti daging dengan nasi merah atau keju cottage. Pastikan untuk banyak minum air agar mengurangi kadar asam urat.

mengenal diet gm: cara menurunkan berat badan cepat dalam seminggu                            oku ekspres - diet gm (general motors) diklaim mampu menurunkan berat badan hingga 6,8 kg dalam waktu satu minggu dengan mengikuti pola makan tertentu setiap hari.
diet ini bekerja dengan mengonsumsi kelompok makanan yang berbeda setiap harinya, yang bertujuan untuk mempercepat pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
apa itu diet gm?
diet gm adalah program diet selama tujuh hari yang mengatur jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi setiap harinya. misalnya, pada hari kedua hanya sayuran yang boleh dimakan, sedangkan pada hari kelima, tomat dan daging boleh dikonsumsi dalam jumlah yang cukup besar.
beberapa klaim terkait diet gm ini adalah:
•penurunan berat badan hingga 15 pon atau sekitar 6,8 kg dalam satu minggu.
baca juga:cara efektif menghilangkan bekas jerawat menghitam di pipi
baca juga:desain dan warna samsung galaxy m16 terungkap dalam bocoran terbaru
•detoksifikasi tubuh dengan membuang racun dan limbah.
•meningkatkan fungsi pencernaan.
•meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
karena sebagian besar makanan dalam diet gm rendah kalori, seperti buah dan sayuran, diet ini dapat menciptakan defisit kalori yang membantu menurunkan berat badan. makanan dalam diet ini juga mengandung banyak air, yang dipercaya dapat mendetoksifikasi tubuh.
namun, diet ini tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka panjang. sebaiknya beri jeda sekitar 5-7 minggu sebelum memulainya kembali.
cara menjalani diet gm
baca juga:peluncuran iphone tanpa bezel oleh apple tertunda
baca juga:peneliti di universitas hanyang ciptakan mikro robot magnetik yang meniru perilaku koloni semut
diet gm dilakukan selama tujuh hari dengan aturan berbeda setiap harinya. selain itu, penting untuk tetap terhidrasi dengan meminum 8-12 gelas air per hari dan menghindari olahraga intensif pada tiga hari pertama diet. berikut panduan untuk diet gm setiap hari:
1.hari pertama
hanya konsumsi buah-buahan apa pun, kecuali pisang. tidak ada batasan jumlah, namun banyak orang memilih melon untuk membantu penurunan berat badan.
2.hari kedua
konsumsi sayuran, baik mentah maupun dimasak. tidak ada batasan jumlah, tetapi batasi kentang hanya untuk sarapan.
3.hari ketiga
makan buah-buahan dan sayuran dalam jumlah tidak terbatas, kecuali pisang dan kentang.
baca juga:tragedi penerbangan azerbaijan airlines di kazakhstan, 38 korban jiwa dan 29 penumpang selamat
baca juga:keputusan kontroversial jackie chan, warisan $400 juta akan disumbangkan ke amal
4.hari keempat
hanya konsumsi pisang dan susu. disarankan makan enam pisang besar atau delapan pisang kecil dan minum tiga gelas susu rendah lemak.
5.hari kelima
konsumsi dua porsi daging sapi, ayam, atau ikan (284 gram), serta enam buah tomat. vegetarian bisa mengganti daging dengan nasi merah atau keju cottage. pastikan untuk banyak minum air agar mengurangi kadar asam urat.
6.hari keenam
konsumsi daging sapi, ayam, atau ikan sebanyak 284 gram dan tambah dengan sayuran tanpa kentang. vegetarian bisa mengganti dengan nasi merah atau keju cottage.
7.hari ketujuh
konsumsi beras merah, buah-buahan, serta jus buah dan sayuran dalam jumlah tak terbatas.
baca juga:28 years later, film besutan danny boyle syuting pakai iphone, budget rp1,1 t!
baca juga:ekspedisi terra nova, misi ambisius yang berujung tragis
sebelum memulai diet gm, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan rekomendasi yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKU EKSPRES 28 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan