Manfaat Menakjubkan dari Bunga Chamomile untuk Kesehatan Anda

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Rabu , 25 Dec 2024 - 14:06

Ilustrasi Manfaat Menakjubkan dari Bunga Chamomile -foto:momsmoney-Hesti

manfaat menakjubkan dari bunga chamomile untuk kesehatan anda                            oku ekspres - bagi para pecinta teh, bunga chamomile mungkin sudah tidak asing lagi. tanaman herbal ini dikenal karena aromanya yang harum dan rasanya yang menyegarkan, serta memiliki banyak manfaat kesehatan yang berharga.
chamomile, yang biasa digunakan untuk membuat teh, ternyata juga memiliki kandungan terpenoid dan flavonoid yang sangat bermanfaat. simak berbagai manfaat kesehatan dari bunga chamomile berikut ini.
apa itu bunga chamomile?
chamomile, atau yang dalam nama latinnya disebut matricaria recutita, adalah tanaman herbal yang termasuk dalam keluarga asteraceae. tanaman ini menghasilkan bunga kecil yang mirip dengan bunga aster dan bisa dikeringkan untuk dibuat menjadi teh.
ada dua jenis chamomile yang paling sering digunakan, yaitu chamomile jerman (chamomilla recutita) dan chamomile romawi (chamaemelum nobile). selain dibuat teh, bunga chamomile juga bisa diolah menjadi minyak esensial yang bermanfaat dalam produk perawatan kulit.
baca juga:7 cara alami untuk menurunkan gula darah dan mengelola diabetes
baca juga:rahasia kesehatan di balik bawang merah
manfaat bunga chamomile untuk kesehatan:
1.membantu tidur lebih nyenyak
chamomile terkenal karena kemampuannya untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. berdasarkan sebuah studi meta-analisis di phytotherapy research, bunga chamomile terbukti dapat memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi kecemasan.
mengonsumsi teh chamomile secara rutin bisa membuat tubuh merasa lebih rileks, yang pada gilirannya membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi rasa cemas.
2.meningkatkan kesehatan pencernaan
chamomile telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk masalah pencernaan. teh chamomile dapat membantu meredakan mual, sakit perut, hingga gejala penyakit gastroesophageal reflux (gerd).
selain itu, bunga chamomile juga bisa meringankan diare pada anak-anak dan kolik pada bayi. meski demikian, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini.
baca juga:manfaat berjemur sinar matahari pagi untuk kesehatan
baca juga:vivo y29 resmi diluncurkan, hadir dengan fitur menarik di kelas menengah
3.meringankan gejala menstruasi
bagi wanita, gejala menstruasi seperti kram dan perubahan suasana hati bisa sangat mengganggu. chamomile dikenal karena sifat anti-inflamasi, antispasmodik, dan penenangnya yang dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi.
penelitian yang diterbitkan dalam journal of pharmacopuncture menyimpulkan bahwa chamomile bisa menjadi pengobatan herbal yang efektif untuk masalah menstruasi.
4.mengurangi peradangan
chamomile memiliki senyawa yang dapat mengurangi peradangan. peradangan adalah reaksi tubuh terhadap infeksi, namun jika terjadi dalam jangka panjang, dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti radang sendi, obesitas, dan gangguan autoimun.
mengonsumsi teh chamomile secara teratur dapat membantu mengatasi kondisi peradangan dalam tubuh.
baca juga:parker solar probe cetak sejarah: terbang mendekati matahari pada 24 desember 2024
baca juga:penelitian baru ungkap usia bulan lebih tua dari perkiraan sebelumnya
5.menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes.
sebuah tinjauan sistematis yang dipublikasikan di complementary therapies in medicine mengungkapkan bahwa chamomile dapat meningkatkan kontrol gula darah pada pasien diabetes dan mengurangi stres oksidatif serta komplikasi ginjal dan hati.
6.membantu mengatasi masalah kulit
chamomile juga dapat digunakan sebagai obat topikal untuk menenangkan kulit yang iritasi atau rusak. penelitian menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi chamomile dapat membantu meredakan kondisi kulit seperti eksim, ruam popok, luka ringan, memar, serta luka bakar. chamomile juga bermanfaat untuk mengatasi nyeri pada puting susu saat menyusui.
dengan berbagai manfaat tersebut, chamomile tidak hanya menjadi pilihan yang baik untuk teh yang menenangkan, tetapi juga menjadi teman setia bagi kesehatan tubuh.
baca juga:toyota resmi perkenalkan urban cruiser ev, suv listrik kompak dengan desain unik
baca juga:christopher nolan siap hadirkan 
sebelum menggunakannya sebagai obat herbal, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika anda memiliki kondisi medis tertentu.