Manfaat Menyegarkan dari Teh Hangat di Pagi Hari

OKU EKSPRES - Teh adalah minuman yang sudah sangat populer di berbagai belahan dunia, dikenal karena rasa dan aromanya yang menyegarkan. Selain itu, teh mengandung berbagai nutrisi penting yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Banyak orang menjadikan teh sebagai minuman rutin di pagi hari, baik saat bersantai maupun sebelum memulai aktivitas. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi teh hangat di pagi hari yang tidak boleh Anda lewatkan.

1.Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan

Minum teh, terutama teh hijau, di pagi hari dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak. Kandungan L-theanine dalam teh hijau bekerja sama dengan kafein untuk memberikan energi lebih, meningkatkan fokus, dan membantu fungsi kognitif secara keseluruhan.

2.Meningkatkan Kesehatan Kulit

Teh hitam, jika dikonsumsi secara rutin, dapat memberikan manfaat bagi kulit, termasuk melindungi dari risiko kanker kulit. Mengonsumsi teh hitam hangat lebih disarankan dibandingkan teh es, agar manfaatnya lebih maksimal.

BACA JUGA:5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Wanita

BACA JUGA:Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan

3.Menjaga Kesehatan Jantung

Teh, baik teh hitam maupun hijau, memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Kandungan katekin dalam teh membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah, dua faktor yang sering menjadi penyebab utama penyakit jantung. Selain itu, teh dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga jantung bekerja lebih efisien.

4.Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Teh hitam tanpa tambahan gula dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengolah gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam juga dapat mengontrol kadar gula darah setelah makan, yang dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

5.Membantu Menurunkan Berat Badan

Sebagai minuman rendah kalori, teh dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dan meningkatkan pembakaran lemak saat berolahraga.