7 Penyebab dan Cara Efektif Mengatasi Kepala Pusing Saat Bangun Tiidur
Ilustrasi sakit kepala saat bangun tidur. -Foto: pyfahealth.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Keluhan kepala pusing ketika bangun tidur merupakan masalah umum yang bisa memengaruhi aktivitas harian dan produktivitas seseorang.
Sensasi ini sering disertai dengan rasa tidak nyaman, mual, atau kehilangan keseimbangan.
Mengenali penyebabnya dan menemukan solusi yang tepat dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak serta bangun dengan segar.
Penyebab Kepala Pusing Saat Bangun Tidur
Berikut adalah beberapa faktor yang sering menyebabkan pusing saat bangun tidur:
BACA JUGA:5 Efek Samping Minum Kopi Berlebihan yang Sering Tak Disadari
BACA JUGA:Jutaan Batang Rokok Ilegal Dimusnahkan
Tekanan Darah Rendah (Hipotensi Ortostatik)
Pusing bisa terjadi saat tekanan darah menurun secara tiba-tiba akibat perubahan posisi tubuh, misalnya dari berbaring ke berdiri.
Kondisi ini terjadi karena tubuh membutuhkan waktu untuk menormalkan aliran darah ke otak.
Dehidrasi
Kurangnya asupan cairan tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan aliran darah terganggu. Akibatnya, dehidrasi sering memicu rasa pusing dan tubuh terasa lemas.
Gangguan Tidur
Kualitas tidur yang buruk, seperti sleep apnea atau insomnia, dapat memengaruhi sistem saraf dan sirkulasi darah, sehingga memicu rasa pusing ketika bangun.
- Tag
- Share
-
-
