Trik Makan Mie Instan Tanpa Takut Gemuk
Ilustrasi makan mie instan. -Foto: Istockphoto.com-Gus munir
OKU EKSPRES - Seperti yang kita tahu, mie instan mengandung kalori cukup tinggi. Oleh karena itu, konsumsi yang terlalu sering dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Selain itu, mie dan bumbunya mengandung bahan kimia tertentu yang tidak ideal jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau terlalu sering.
Namun, bukan berarti kita harus benar-benar menghindari mie instan. Dengan beberapa trik sederhana, kita bisa tetap menikmati mie instan tanpa khawatir berat badan naik.
Cara Makan Mie Instan agar Tetap Sehat dan Tidak Bikin Gemuk
Berikut enam tips yang bisa kamu coba:
BACA JUGA:Tips Panggang Ikan di Teflon Tanpa Lengket, Dijamin Lezat!
BACA JUGA:Shin Tae-yong Optimis, Jelang Laga Pembuka Timnas Indonesia vs Myanmar di AFF 2024
Tambahkan Bahan Bergizi
Lengkapi mie instan dengan tambahan bahan-bahan bergizi untuk menjaga asupan nutrisi tetap seimbang.
Misalnya, tambahkan telur, sayuran hijau, jamur, wortel, kol, atau kacang-kacangan untuk memenuhi kebutuhan protein, vitamin, mineral, dan serat tubuh.
Ganti Air Rebusan Mie
Saat merebus mie, buang air rebusannya sebelum disajikan. Langkah ini membantu mengurangi sisa minyak hasil penggorengan mie yang terlarut dalam air rebusan.
Kurangi Penggunaan Bumbu Instan
Bumbu mie instan biasanya mengandung natrium dan MSG yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
