Khasiat Jahe Merah untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Senin , 09 Dec 2024 - 14:23

Ilustrasi Khasiat Jahe Merah -foto:halodoc-Hesti

khasiat jahe merah untuk kesehatan yang perlu anda ketahui                            oku ekspres - jahe merah, sebagai salah satu jenis rempah yang memiliki banyak manfaat, sering digunakan dalam pengobatan tradisional. dengan kandungan nutrisi yang beragam, jahe merah dapat memberikan berbagai khasiat untuk tubuh. berikut manfaat utama yang bisa anda rasakan dengan mengonsumsi jahe merah secara rutin:
1. meningkatkan stamina tubuh
jahe merah dapat meningkatkan stamina tubuh, bahkan bagi orang yang sudah lanjut usia. jahe ini bekerja dengan memperbaiki sirkulasi darah, membantu aliran darah yang lancar, yang pada gilirannya akan meningkatkan energi dan vitalitas tubuh.
2. meredakan rasa sakit
jahe merah memiliki kemampuan untuk meredakan rasa sakit, berkat kandungan gingerol dan gingerdion. senyawa-senyawa ini bekerja menekan prostaglandin, senyawa yang menyebabkan rasa sakit, serta dapat meredakan nyeri otot dan nyeri terkait menstruasi.
3. menurunkan risiko penyakit jantung
kandungan asam alfa-linolenat dalam jahe merah membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur detak jantung dan mencegah pembekuan darah. jahe merah juga mengandung asam klorogenat yang berfungsi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, serta masalah jantung lainnya.
baca juga:manfaat telur bebek untuk kesehatan yang wajib diketahui
baca juga:9 manfaat genjer untuk kesehatan yang perlu anda ketahui
4. meningkatkan kesuburan
jahe merah berperan penting dalam menjaga kesuburan, berkat kandungan arginin yang meningkatkan produksi oksida nitrat. ini membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, sehingga mendukung proses pematangan sel telur dan meningkatkan kualitas kesuburan.
5. mengatasi infeksi mikroba dan jamur
jahe merah memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang kuat. penelitian menunjukkan bahwa jahe merah efektif melawan beberapa bakteri berbahaya, seperti staphylococcus aureus dan escherichia coli, serta menghambat pertumbuhan jamur seperti candida albicans yang sering menyebabkan infeksi kulit.
6. membantu menurunkan berat badan
kandungan capsaicin dalam jahe merah dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
jika dikonsumsi secara rutin, jahe merah bisa mendukung penurunan kalori yang akhirnya berdampak pada pengurangan berat badan.
baca juga:tsmc berhasil memproduksi chip 2nm dengan tingkat hasil 60%
baca juga:honda menargetkan jangkauan 998 km untuk ev dengan baterai solid-state pada 2030
7. mencegah diabetes
jahe merah juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes. selain itu, jahe memiliki manfaat dalam meredakan mual, baik yang berhubungan dengan kehamilan maupun mual akibat pengobatan kemoterapi.
konsumsi jahe sekitar 1 hingga 1,5 gram per hari dapat memberikan efek positif pada tubuh.
8. meningkatkan kekebalan tubuh
jahe merah bertindak sebagai imunomodulator yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe merah memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang membantu tubuh melawan berbagai infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
jahe merah, dengan segala manfaatnya, adalah pilihan alami yang baik untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
baca juga:fenomena jamais vu ketika yang dikenal menjadi asing
baca juga:hyundai palisade 2026 hadir dengan desain baru yang lebih modern dan fitur canggih
namun, seperti halnya dengan bahan herbal lainnya, konsumsi jahe merah sebaiknya dilakukan dengan bijak agar dapat merasakan manfaat secara optimal tanpa menimbulkan efek samping.