10 Cara Ampuh Mengatasi Ketombe Secara Alami dan Efektif

Reporter: Hesti |

Editor: Gus Munir |

Selasa , 03 Dec 2024 - 17:43

Ilustrasi cara ampuh atasi ketombe secara alami -foto: klikdokter-Hesti

10 cara ampuh mengatasi ketombe secara alami dan efektif                            oku ekspres - ketombe adalah masalah umum pada kulit kepala yang sering mengganggu kenyamanan sehari-hari. selain menurunkan rasa percaya diri, ketombe juga dapat menyebabkan rasa gatal yang tidak nyaman.
meskipun penyebab pasti dari ketombe belum sepenuhnya diketahui, beberapa faktor seperti penggunaan produk perawatan rambut yang tidak sesuai, infeksi jamur, atau penyakit kulit tertentu bisa berperan sebagai pemicu. 
untuk mengatasi ketombe, ada berbagai cara yang dapat dilakukan, baik secara alami maupun medis. berikut cara alami yang dapat membantu menghilangkan ketombe:
cara mengatasi ketombe secara alami
1.minyak kelapa 
minyak kelapa dikenal memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang dapat melawan penyebab ketombe.
baca juga:9 manfaat lari untuk kesehatan dan tips berlari yang efektif
baca juga:penyebab dan cara mengatasi kaki kram saat tidur
oleskan minyak kelapa pada kulit kepala, pijat perlahan, dan biarkan selama 1-2 jam sebelum keramas. penggunaan rutin minyak kelapa dapat membantu menjaga kelembapan kulit kepala serta mengurangi ketombe.
2.minyak zaitun 
minyak zaitun membantu melembapkan kulit kepala dan mengurangi pengelupasan kulit. oleskan minyak zaitun ke kulit kepala secara merata, tutup dengan penutup kepala, dan diamkan semalaman. pagi harinya, bilas rambut dengan sampo untuk menghilangkan sisa minyak.
3. tea tree oil 
tea tree oil efektif mengurangi pertumbuhan jamur yang menjadi salah satu penyebab ketombe. minyak ini juga meredakan rasa gatal pada kulit kepala, menjadikannya pilihan yang baik untuk mengatasi ketombe.
4.gel lidah buaya 
gel lidah buaya memiliki sifat antijamur dan antiradang yang dapat membantu mengatasi ketombe dan meredakan gatal pada kulit kepala. selain itu, lidah buaya juga memperkuat akar rambut, membuatnya lebih sehat.
baca juga:7 manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh
baca juga:makanan yang dapat meningkatkan daya ingat
5.soda kue 
soda kue dapat membantu membersihkan kulit kepala dari sel-sel kulit mati dan mengurangi produksi minyak berlebih yang dapat memicu ketombe. cukup campurkan soda kue dengan sedikit air, lalu aplikasikan ke kulit kepala.
6.cuka sari apel 
cuka sari apel mengandung senyawa yang mampu membunuh jamur penyebab ketombe. kandungan asamnya juga membantu menjaga keseimbangan ph kulit kepala, mencegah ketombe muncul kembali.
7.jeruk nipis atau lemon 
perasan air jeruk nipis atau lemon mengandung vitamin c dan asam sitrat yang dapat membasmi ketombe serta merangsang pertumbuhan rambut sehat. oleskan air perasan jeruk nipis pada kulit kepala dan biarkan beberapa saat sebelum dibilas.
8.bawang putih 
bawang putih mengandung zat yang bersifat antijamur, efektif untuk membasmi ketombe. tumbuk bawang putih, campurkan dengan madu dan air, lalu aplikasikan ke kulit kepala. diamkan selama beberapa jam sebelum keramas.
baca juga:7 manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh
baca juga:makanan yang dapat meningkatkan daya ingat
9.masker pisang 
pisang kaya akan nutrisi yang dapat melembapkan kulit kepala, mencegahnya menjadi kering dan memicu ketombe. lumatkan pisang matang dan aplikasikan ke kulit kepala, biarkan selama 1 jam, lalu bilas dengan air hangat.
10.gaya hidup sehat 
selain menggunakan bahan alami, penting juga untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk mencegah ketombe.
mengelola stres, mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung zinc, vitamin b kompleks, dan omega-3, serta memperbanyak konsumsi makanan probiotik seperti yogurt atau tempe dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mengurangi risiko ketombe.
dengan melakukan langkah-langkah di atas, anda bisa mengatasi ketombe secara alami dan efektif, serta menjaga kulit kepala tetap sehat dan bebas dari gangguan.