Manfaat Kesehatan dari Rumput Laut: Superfood dari Laut yang Wajib Anda Ketahui
Ilustrasi Manfaat rumput laut bagi kesehatan -foto :seaweednetwork-Hesti
BACA JUGA:Makanan Penumbuh Rambut Alami untuk Rambut Tebal dan Sehat
BACA JUGA:Dampak Buruk Mengucek Mata Yang Jarang Diketahui
5.Mengurangi Risiko Diabetes
Kandungan fucoxanthin dan alginat dalam rumput laut dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes.
6.Mencegah Pembengkakan Kelenjar Tiroid
Yodium yang terdapat dalam rumput laut berfungsi untuk menjaga kesehatan tiroid. Kekurangan yodium dapat menyebabkan gangguan pada tiroid, yang dapat berujung pada gejala seperti kelelahan, kolesterol tinggi, hingga masalah jantung.
7.Melawan Radikal Bebas
Rumput laut mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti magnesium, zinc, dan vitamin A, B12, B6, dan C, yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mencegah berbagai penyakit degeneratif, termasuk penyakit jantung.
8.Mencegah Penyakit Jantung
Senyawa antioksidan dan mineral lainnya dalam rumput laut, seperti kalium dan fucan, dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta mencegah penggumpalan darah.
BACA JUGA:Bentuk Tanggung Jawab, Tim BERTAJI Melepas APK Secara Mandiri
BACA JUGA:Kawal Ketat Tahapan Pemilu Serentak
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya, rumput laut tidak hanya menjadi pelengkap masakan, tetapi juga menjadi tambahan yang bergizi untuk diet sehat Anda. Jadi, mulai sekarang, pastikan untuk memasukkan rumput laut dalam menu harian Anda!
- Tag
- Share
-
-
