Manfaat Kesehatan dari Rumput Laut: Superfood dari Laut yang Wajib Anda Ketahui
Ilustrasi Manfaat rumput laut bagi kesehatan -foto :seaweednetwork-Hesti
•Kalium: 380 mg
•Beta Karoten: 1958 mcg
•Vitamin C: 7 mg
Manfaat Kesehatan Rumput Laut
1.Membantu Menurunkan Berat Badan
Beberapa jenis rumput laut, seperti rumput laut cokelat, mengandung pigmen fucoxanthin yang dapat mempercepat metabolisme dan mengubah lemak menjadi energi.
BACA JUGA:Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan Rambut yang Cepat
BACA JUGA:Rangkaian Makeup Tahan Lama untuk Kulit Berminyak
Serat alami yang terkandung di dalamnya juga membantu mengurangi penyerapan lemak dan memberikan rasa kenyang lebih lama, yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
2.Mempercepat Penyembuhan Luka
Rumput laut kaya akan vitamin K yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Vitamin K berperan dalam pembekuan darah dan membantu luka sembuh lebih cepat, terutama pada jenis rumput laut hijau yang memiliki kandungan vitamin K lebih tinggi.
3.Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Dengan kandungan kalsium yang cukup tinggi, rumput laut membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi. Kalsium juga penting untuk fungsi otot, jantung, dan saraf, serta membantu mencegah osteoporosis.
4.Meningkatkan Energi
Rumput laut mengandung zat besi yang penting untuk memproduksi energi dalam tubuh. Zat besi juga berperan dalam pembentukan hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kecukupan zat besi dapat mencegah anemia dan menjaga tubuh tetap bertenaga.
- Tag
- Share
-
-
