OKU EKSPRES - Bagi penderita asam lambung, menjaga pola makan dan pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah gejala kambuh. Salah satu cara efektif yang dapat dilakukan adalah dengan memilih minuman yang tepat.
Minuman tertentu tidak hanya bermanfaat untuk mencegah naiknya asam lambung, tetapi juga bisa membantu meredakan gejalanya saat kambuh. Namun, perlu diingat bahwa beberapa minuman justru dapat memperburuk kondisi asam lambung jika tidak dipilih dengan bijak.
Berikut adalah beberapa pilihan minuman sehat yang dapat membantu penderita asam lambung:
1.Air Putih
Air putih adalah minuman pertama yang perlu diutamakan. Meskipun sederhana, air putih dapat membantu menetralkan kadar asam lambung karena memiliki pH yang netral. Pastikan untuk memeriksa kadar pH air sebelum mengonsumsinya untuk memastikan tidak memperburuk kondisi asam lambung.
BACA JUGA:Infinix Perkenalkan Ponsel Konsep E-Color Shift 2.0
BACA JUGA:XPeng Perkenalkan Robot Humanoid “Iron” pada Acara AI Day 2024
2.Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Tanpa tambahan gula, air kelapa dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk penderita asam lambung karena dapat mengurangi gejalanya dengan efektif.
3.Susu Nabati
Bagi yang memiliki intoleransi laktosa, susu nabati menjadi alternatif yang sangat baik. Susu nabati, seperti susu almond, mengandung senyawa basa yang bisa membantu menetralkan asam lambung. Selain itu, susu kedelai juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi gejala asam lambung.
4.Susu Rendah Lemak
Susu sapi rendah lemak atau susu skim dapat menjadi pilihan yang tepat untuk penderita asam lambung. Susu dengan kadar lemak rendah lebih mudah dicerna tubuh, dan bisa bertindak sebagai buffer untuk menenangkan lambung tanpa meningkatkan kadar asam.
5.Teh Herbal
Teh herbal, seperti chamomile atau licorice, dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. Pastikan memilih teh yang bebas kafein, karena kafein dapat memperburuk kondisi asam lambung. Hindari teh peppermint atau spearmint karena bisa memperburuk gejala.