Aktivitas fisik dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan kadar asam urat.
Pilih olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang yang aman untuk sendi dan mudah dilakukan secara teratur.
Kelola Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan sehat mengurangi tekanan pada sendi dan menurunkan risiko penumpukan asam urat.
Berat badan berlebih dapat meningkatkan kadar asam urat, jadi penting untuk mempertahankan berat badan ideal melalui pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik.
BACA JUGA:Indeks Bisnis UMKM BRI Triwulan III 2024: Ekspansi Bisnis UMKM Melambat, Perlu Penguatan Daya Beli
BACA JUGA:Realme Meluncurkan Flagship Terbaru GT7 Pro, Ini Spesifikasi Lengkapnya
Konsultasikan Penggunaan Obat dengan Dokter
Jika kadar asam urat sangat tinggi atau nyeri menjadi parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk pengobatan.
Dokter mungkin meresepkan obat seperti allopurinol atau colchicine untuk membantu mengendalikan kadar asam urat.
Pastikan untuk menggunakan obat sesuai anjuran dokter dan memantau kondisi secara berkala.
Manfaatkan Herbal yang Membantu Menurunkan Asam Urat
Beberapa herbal dikenal mampu membantu mengurangi kadar asam urat, seperti:
BACA JUGA:Perubahan Fitur Pemblokiran di X oleh Elon Musk Picu Kontroversi
BACA JUGA:Chevrolet Corvette Zora, Supercar Hybrid Tergahar dalam Sejarah Corvette
Daun Salam: Mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi nyeri sendi.