Salah satu keuntungan besar dari timun adalah rendah kalori.
Dalam satu cangkir timun hanya terdapat sekitar 16 kalori, menjadikannya pilihan camilan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Kandungan seratnya juga mendukung sistem pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Timun mengandung serat larut yang penting bagi kesehatan pencernaan. Serat ini membantu menjaga usus tetap sehat, mencegah sembelit, dan memperlancar pergerakan usus.
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Berat Badan Tak Turun Meski Lakukan Diet Keras
BACA JUGA:BBM Non Subsidi Naik, Kecuali Pertamax
Mengonsumsi timun secara teratur dapat mendukung sistem pencernaan yang lebih sehat.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan kalium dalam timun mendukung kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi beban kerja jantung.
Selain itu, antioksidan dalam timun, seperti flavonoid dan tanin, membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi timun secara rutin dapat menjadi langkah sederhana dalam pencegahan penyakit jantung.
BACA JUGA:Kenapa Google Pixel Dilarang Dijual di Indonesia?
BACA JUGA:Laris Manis Penjualan Tablet Global Meningkat 20,4% di Q3 2024
Menjaga Kesehatan Kulit
Timun yang kaya akan air dan vitamin C sangat baik untuk kulit. Mengonsumsinya membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi peradangan, dan memberikan efek segar.