7 Alasan Mengapa Berat Badan Tak Turun Meski Lakukan Diet Keras
Ilustrasi badan tetap gemuk meski sudah melakukan diet. -Foto: Istockphoto-Dedi
OKU EKSPRES - Bagi banyak orang, menurunkan berat badan adalah perjalanan yang penuh tantangan.
Kamu mungkin sudah mencoba berbagai program diet dan berolahraga secara teratur, namun hasil yang diinginkan belum terlihat.
Mengapa hal ini bisa terjadi? Berikut adalah tujuh alasan umum mengapa berat badan tidak turun meskipun kamu sudah berusaha keras dengan diet.
Metabolisme yang Melambat
Metabolisme adalah salah satu faktor utama dalam proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:BBM Non Subsidi Naik, Kecuali Pertamax
BACA JUGA:Kenapa Google Pixel Dilarang Dijual di Indonesia?
Ketika kamu mengurangi kalori secara drastis, tubuh bisa merespons dengan memperlambat metabolisme untuk menghemat energi.
Hal ini membuat pembakaran kalori menjadi lebih lambat, sehingga meskipun kamu mengurangi asupan makanan, berat badan mungkin tetap tidak turun.
Pastikan bahwa diet kamu tetap seimbang dan tidak terlalu ekstrem.
Tidak Menghitung Kalori dengan Tepat
Seringkali orang merasa sudah mengurangi kalori, namun sebenarnya masih mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang mereka kira.
BACA JUGA:Laris Manis Penjualan Tablet Global Meningkat 20,4% di Q3 2024
BACA JUGA:Meta AI Perkenalkan Teknologi Sentuhan untuk Robot dengan Sensasi Mirip Manusia
- Tag
- Share
-
-
